Kolhydrater tabell

Denna tabell är tagen från livsmedelsverkets databas. För att söka efter livsmedel kan du hålla in ctrl på tangentbordet och trycka F och sen skriva det du söker efter i rutan.

I tabellen kan du förutom kolhydrater även se mängden fett, proteiner och kalorier i livsmedlet.

Kolhydrater tabell, bokstäver A till F

Namn Kolh Fett Prot Kcal
A-fil fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Abborre 0 0.61 19.8 85.8
Abborre kokt 0 0.76 24.82 107.6
Abborre panerad stekt 4.48 5.44 18.66 142.1
Agar torkad 75 0.3 2.3 316.7
Alfagroddar 0.8 0.7 4 25.7
Ambrosiakaka 56.89 17.34 4.55 403
Ananas 11.2 0.4 0.4 50.7
Ananas konserv m extrasöt lag 22.4 0.1 0.3 93.1
Ananas konserv m juice 14.7 0.1 0.4 62.2
Ananas konserv m lättsöt lag 15.8 0.1 0.4 66.7
Ananas konserv m medelsöt lag 20 0.1 0.4 83.8
Ananasjuice fryst drickf 12.8 0 0.4 53.6
Ananasjuice konc fryst 44.3 0.1 1.3 186.2
Ananasjuice konserv drickf 13.3 0.1 0.3 56.1
Andkött bröst 0 4.3 19.9 118.9
Anka stekt 0.37 53.45 15.58 537.4
Ankkött 0 6 18.3 127.4
Ankkött m skinn 0 39.5 11.5 396
Ansjovis skarpsill inlagd 12.1 13.1 12.5 215.8
Apelsin 10.3 0.1 0.8 46
Apelsinjuice fryst drickf 10.8 0.1 0.7 47.6
Apelsinjuice färskpressad 10.3 0.2 0.7 46.5
Apelsinjuice konc fryst 37.5 0.2 2.4 163.9
Apelsinjuice pastöriserad drickf 9.7 0.1 0.6 42.7
Apelsinkräm 9.85 0.05 0.22 41.3
Apelsinmarmelad 57.3 0 0.2 233.6
Apelsinmarmelad lättsockrad 44.3 0.1 0.5 182.9
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 7 0 0.5 30.5
Apelsinris 15.95 6.76 1.5 130.7
Apelsinsaft berik drickf 7.5 0 0 30.5
Apelsinsaft berik konc 47 0 0.3 192.2
Apelsinsallad 12.28 0.1 0.78 53.9
Apelsinskal 21.3 0.2 1.5 94.4
Apelsinsoppa 10.82 0.06 0.65 47.1
Aprikos 9 0.4 1.4 45.8
Aprikoser konserv m juice 10.7 0 0.6 45.9
Aprikoser konserv m medelsöt lag 27.7 0.1 0.5 115.5
Aprikoser torkade 50 0.5 3.6 222.2
Aprikoskräm 24.24 0.13 0.99 103.7
Aprikosnektar pastöriserad drickf 13.2 0.1 0.3 55.7
Arraksboll myrstack 51.59 20.73 2.99 424.1
Aubergine kokt 4.06 0.11 1.17 22.2
Aubergine stekt 5.87 3.78 1.42 63.1
Aubergine äggplanta 3.8 0.1 1.1 20.8
Avokado 4.1 15.3 2 160
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad 26.99 6.97 8.83 207.2
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 17.31 7.53 5.78 160.4
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 26.1 4.57 7.52 177
Baguette grov på vatten fibrer ca 6 % 53.99 1.87 10.25 277.5
Baguette m rostbiff potatissallad sallad 28.35 5.65 6.58 191.9
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad 19.88 13.44 9.1 236.6
Baguette m skaldjur tonfisk smögenröra sallad 26.2 6.09 5.66 183.3
Bakpulver 37.5 0 0.1 152.8
Bambuskott konserv u lag 3.2 0.4 1.7 23.4
Banan 21.8 0.5 1 97.1
Banan friterad 23.46 16.06 2.67 251.7
Banan friterad m glass restaurang 29.47 13.22 2.31 246
Banan torkad 80.5 1.8 3.9 358.8
Basilika färsk 1.09 0.8 3.1 24.1
Béarnaisesås 0.39 60.02 4.64 551.2
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 6.6 21 2.6 223.1
Biff a la Lindström stekt fryst 6.1 12.7 12.8 189.1
Biff a la Lindström stekt hemlagad 6.3 8.1 12.3 147.2
Biff med bambuskott restaurang 3.26 5.83 8.19 98.1
Biff Stroganoff fryst 4.6 4.4 11.9 106
Björnbär 6.9 0.4 0.7 34.4
Björnbär frysta 8.5 0.5 1 43
Björnbär konserv m extrasöt lag 21.4 0.6 0.8 95.5
Björnbär konserv m lättsöt lag 11.6 0.6 0.8 55.7
Björnbär konserv m medelsöt lag 17.3 0.1 1.3 76.5
Björnbär sockrade frysta 12 0.5 1 57.2
Björnbärssylt 42 0.1 0.2 172.3
Blodbröd hårt 66 1.9 17.7 356.9
Blodbröd paltbröd 48.3 2.8 14.4 279.5
Blodpalt 21.8 4.2 8.6 160.7
Blodpudding blodkorv fett 14 % 20 14 11 249.8
Blodpudding blodkorv fett 19 % 21.2 19 10.6 297.2
Blodpudding fett 13 % stekt 21.74 15.22 11.96 271.5
Blodpudding fett 8 % stekt 19.24 9.78 13.04 217.7
Blodpudding fett ca 10 % 17.7 9 12 200.3
Blomkål 3.85 0.17 1.56 23.5
Blomkål broccoli brysselkål maträtter 4 0.9 2.18 33.1
Blomkål fryst 2.1 0.3 2 19.3
Blomkål gratinerad 5.25 4.14 4.28 75.4
Blomkål kokt 3.71 0.16 1.51 22.6
Blomkålsgratäng vispgrädde skummjölk ost fryst värmd 6.45 6.4 5 103.1
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk 5.89 2.24 1.56 50.1
Blomkålsstuvning 6.27 3.25 2.56 64.6
Blå Castello fett 43 % 2.5 43 9.6 429.4
Blåbär 8.9 0.8 0.7 46.1
Blåbär frysta 7.9 0.5 0.5 38.6
Blåbär sockrade frysta 17.9 0.1 0.4 75.2
Blåbär torkade 58.7 1 4.6 266
Blåbärssoppa 7.9 0.26 0.25 35.4
Blåbärssoppa pastöriserad berik 11 0 0.3 45.9
Blåbärssylt 34.5 0.3 0.2 143.6
Bläckfisk 1.5 0.9 16.4 80.7
Bläckfisk friterad 11.8 17.4 18.6 277.4
Bläckfisk friterad restaurang 19.25 17.76 11.09 280.3
Bondbönor 7.5 0.6 5.6 58.5
Bondbönor torkade 41.6 1.7 25 285.6
Bondomelett 9.19 6.95 6.84 126.6
Bostongurka 16.6 0.4 1 75
Boursin fett 35 % 3.5 35 4 340
Bovete hela krossade korn 65.2 2 11.1 327.7
Bovetegröt 7.73 2.72 2.76 66.7
Bovetemjöl ljust 76.1 2 6.6 353.7
Brago kex 71.24 18.37 5.94 476
Bratwurst grillad 3.37 24.21 10.42 270.1
Braxen 0 4 16.7 103.2
Brie fett 28 % 0.2 28 19.8 328.9
Brieost fett 34 % 0.05 36 16.6 385.8
Broccoli 3.12 0.27 3.5 29.3
Broccoli fryst 2.3 0.3 3.4 25.8
Broccoligratäng spad mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 3.39 6.51 6.19 96.5
Broccoligratäng vispgrädde skummjölk ost fryst värmd 8.32 6.87 4.38 112.4
Broccolilåda m rökt skinka hårdost 3.33 10.35 13.79 161.2
Brun o vit sås sky 3.73 3.5 1.79 53.4
Brun sås m kaffegrädde 4.44 4.77 2.13 68.8
Brun sås m mjölk 5.39 6.64 2.4 90.4
Brun sås på buljong 3.91 3.22 1.88 52.1
Brun sås på pulver m mjölk vatten 7.12 2.02 2.25 55.9
Brun sås på vatten buljongtärning 3.24 2.77 0.94 41.5
Bruna bönor kokta 22.38 0.59 8.61 131.1
Bruna bönor konserv 15.3 0.9 4.4 88
Bruna bönor torkade 44.6 1.5 22 283.9
Brunkål 6.65 3.33 1.87 64.1
Brylépudding 23.07 4.49 5.37 155.2
Brysselkål 4.8 0.3 3.4 36
Brysselkål fryst 3.4 0.4 3.8 32.8
Brännvin kryddat 40 vol. % 1.1 0 0 226.3
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 0 0 0 221.8
Bröd hårt glutenfritt ris majs vetestärkelse mjölk socker fibrer ca 3 % Wasa Glu 70.7 6.5 10 385.4
Bröd hårt glutenfritt vetestärkelse betfiber mjölk fibrer 7 % Semper Glutenfritt 71.1 2 6.3 332.2
Bröd hårt havre vete råg mjölk fibrer 8 % Wasa Havre 61.7 6.8 13 363.6
Bröd hårt malt vete råg mjölk socker fibrer ca 5 % Wasa Veteströ 71.1 6 10.3 383.8
Bröd hårt Riskakor smaksatta fett 18% 65.49 18.08 7.32 455.7
Bröd hårt Riskakor solrosfrön majs fett 4 % 76.97 4.37 8.29 385.1
Bröd hårt råg fibrer 14.5 % Vika knäckebröd 63.5 2.4 9.4 317.4
Bröd hårt råg fibrer 15.5 % Mora Brungräddat 63.5 2.4 10 319.9
Bröd hårt råg fibrer 15.5 % Wasa Delikatess 64 2 10 318.4
Bröd hårt råg fibrer 15.5 Wasa Husman 64.6 2.5 10 325.2
Bröd hårt råg fibrer 16 % Crisp o Finn Crisp 62.8 2 11.1 317.9
Bröd hårt råg fibrer ca 13 % ICA Handlarnas Knäckebröd 65.7 2.6 9.3 327.7
Bröd hårt råg fibrer ca 14 % Falu råg-rut 63.9 2.6 10 323.3
Bröd hårt råg fibrer ca 14 % Leksands Knäcke brungräddat 65.5 2.6 9.1 326.1
Bröd hårt råg fibrer ca 14 % Leksands Knäcke normalgräddat 65.5 2.4 9.1 324.3
Bröd hårt råg fibrer ca 15 % Flatbröd 68 2 9.5 332.6
Bröd hårt råg fibrer ca 16 % Wasa Sport 62 1.9 10 309.3
Bröd hårt råg fibrer ca 18 % Ryvita Mörkt 63.4 2.5 8.8 315.5
Bröd hårt råg kli fibrer ca 15 % Siljans Kraftknäcke 63.9 2.5 9.5 320.3
Bröd hårt råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber fibrer 24 % Wasa Plus 45.2 8.2 13 309
Bröd hårt råris sesamfrö fibrer 4.5 % Wasa Riskakor lättsaltade 78 3 8 376
Bröd hårt vete fibrer ca 5 % Wasa Vete 70.3 7.2 11 394
Bröd hårt vete havre råg korn frukt fibrer 10 % Wasa Musli 64.9 5 12 356.7
Bröd hårt vete havre socker kli örtkryddor fibrer 10.5 % Wasa Knecks 60.8 8.4 12 370.1
Bröd hårt vete korn socker fibrer ca 3 % Wasa Tunnbröd 73.7 1.3 10.5 353.6
Bröd hårt vete mjölk soja fibrer 10 % Wasa Graham 60.2 5.6 14 351
Bröd hårt vete råg korn havre mjölk fibrer 7 % Tunnbröd flera sorter 68 3.5 10 347.9
Bröd hårt vete råg mjölk socker fibrer ca 5 % Wasa Bagateller 73 2.3 13 369.8
Bröd hårt vete socker kanel fibrer ca 7 % Wasa Kanelknäcke 68.7 7 10 381.7
Bröd hårt vete vallmofrö fibrer 5.5 % Siljans Frukost 68.9 7.1 11.1 387.8
Bröd hårt vete vallmofrö fibrer 6 % Wasa Frukost 67.7 8.5 11 394.9
Bröd m frukt fibrer ca 8 % 42.49 1.32 5.53 206.8
Bröd m frön fibrer ca 10 % 33.85 5.3 8.29 218.1
Bröd m nötter fibrer ca 3.5 % 48.12 6.31 10.81 295.3
Bröstmjölk humanmjölk 6.6 4.61 0.9 71.2
Bulgur 64.55 1.33 12.29 324
Bulgur tillagad 15.81 0.24 3.08 78.9
Bär färska 8.38 0.49 0.87 41.9
Bärtårta blåbär hallon grädde vaniljkräm 31.39 11.05 3.21 238.3
Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg 0 20.8 19 261.1
Böckling varmrökt 0 12.8 21.2 199.3
Böcklinglåda m äggstanning 2.65 9.59 14.65 155.1
Böcklingpastej 9 31 13 363.5
Camembert fett 23 % 0.2 22.5 21.5 287.1
Camembert friterad 12.62 30.96 17.9 397.8
Camembert lätt fett 11 % 0.2 11 21.4 185
Cantadou fett 33 % 2.5 33 10.2 343.4
Cashewnötter 26.5 46.5 15.3 581
Champinjoner 2.9 0.23 2.5 24
Champinjoner konserv m lag 0.9 0.1 1.9 12.3
Champinjoner konserv u lag 2.6 0.3 1.9 20.9
Champinjoner skivade frysta 1 0.4 2 15.7
Champinjoner stekta 5.07 13.46 3 151.8
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk 6.5 2.6 1.6 55.9
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk 5.52 3.66 2.25 63.9
Champinjonstuvning 6.9 11.39 3.99 145
Champinjonsås 5.82 7.57 3.2 103.6
Champinjonsås pulver tillagad m mjölk smör 7.92 7.49 3.63 113.2
Cheese Crackers 58.2 25.3 10.1 501.2
Cherimoya 21.6 0.4 1.3 96.6
Chili con carne 9.56 5.22 8.59 119.9
Chilipeppar kajennpeppar spansk peppar färsk 9.5 0.2 2 48.5
Chilisås tomat 16.8 0.5 1.5 78.8
Chips light fett 25 % 62.99 24.31 4.06 487.4
Chips smaksatta fett 34 % 51.29 32.22 5.42 515.3
Choklad ljus m toffie Plopp Center 62.86 24.25 6.52 496.3
Choklad ljus mjölkchoklad 54.6 34 8 555
Choklad m kex Kitkat 66.66 22.31 5.96 492.3
Choklad m kex kola Twix Lion 66.21 21.17 5.06 476.8
Choklad m kola jordnötter Snickers 54.01 25.09 10.59 484.3
Choklad med kokos Bounty 56.06 25.7 3.64 469.8
Choklad mjölkchoklad m hasselnötter Schweizernöt 57.31 31.76 8.72 549.1
Choklad mjölkchoklad m kola chokladmaräng Japp Mars 69.29 16.2 3.95 440.8
Choklad mjölkchoklad m mandelkrokant Daim 60.11 31.1 4.13 536
Choklad mörk 59.1 32 6 547.5
Choklad o chokladpraliner 54.7 33.7 7.4 550.3
Choklad u tillsatt socker 44.6 39 10 566.7
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad 51.47 28.61 5.02 482.5
Chokladboll Delicatoboll 48.66 31.18 5.32 495
Chokladbollar 53.88 19.85 6.01 418.9
Chokladdryck på lättmjölk 9.55 0.87 3.71 61.6
Chokladdryck på mellanmjölk 9.46 1.8 3.68 69.3
Chokladdryck på mjölk 9.46 3.21 3.64 81.5
Chokladdryck på vatten 6.06 2.3 0.96 48.9
Chokladdryck typ Pucko 9.5 1.5 3.5 66.1
Chokladkaka fransk 57.55 23.73 5.01 464
Chokladkaka mjuk 41.54 19.12 6.39 363.8
Chokladkola mörk m chokladöverdrag 71.73 18.23 4.34 470.3
Chokladkräm chokladpudding 16.19 3.28 3.76 110.1
Chokladmjölk m banan 14.17 2.63 3.07 93.4
Chokladmousse 27.24 23.71 6.81 348
Chokladpraliner 53.6 33.5 6.6 540.8
Chokladpudding m vispgrädde 8.78 16.9 6.19 210.3
Chokladrutor m glasyr riven kokos 50 17.57 4.91 378.5
Chokladsås 47.18 4.54 4.96 252
Chokladtårta sachertårta 52.04 27.49 6.08 479.2
Chokladtårta Sachertårta aprikossylt chokladöverdrag 46.77 25.34 5.58 436.8
Chorizo korv stekt 4.88 23.83 14.3 288.7
Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad 25.27 5.9 7.72 186.2
Cider 1 vol. % 10.1 0 0 46.6
Citron 7.3 0.3 1.1 36.8
Citrondryck berik fryst drickf 11 0 0 44.7
Citrondryck berik konc fryst 50 0.1 0.2 204.9
Citronjuice färskpressad 8.6 0 0.4 36.6
Citronjuice konc konserv 6.4 0.3 0.4 30.3
Citronskal 12.3 0.3 1.5 58.7
Citrusfrukter 9.52 0.14 0.71 42.8
Cola 10.4 0 0 42.3
Cola light 0.1 0 0.1 0.8
Cookies amerikanska m ckokladchips 62.77 22.89 5.75 480.8
Corned beef konserv 0 12.1 27 216.7
Cornflakes berik 82.64 0.88 8 376.1
Couscous 72.42 0.64 12.76 351.8
Couscous tillagad 21.82 0.16 3.79 105.5
Cream Crackers 60.7 22.5 7.8 477.3
Creme Fraiche fett 34 % 3.3 34 2.33 323.5
Crepe champinjoncrepe fryst värmd (crepe 63 % fyllning 37 %) 18.97 6.77 5.44 159
Crepe champinjoncrepe mellanmjölk mjölk vispgrädde hemlagad (crepe 56% fyllning 12.69 9.93 6.5 165.8
Crepe räkcrepe fryst värmd (crepe 63 % fyllning 37%) 18.3 7.96 6.5 171.2
Crepe räkcrepe mellanmjölk mjölk vispgrädde hemlagad (crepe 56 % fyllning 44 %) 11.38 7.85 8 148.2
Crepefyllning förrätt 1.82 12.11 14.66 174
Croissant fransk giffel 40.73 12.97 8.48 314.6
Cumberlandsås 42.84 0.41 0.71 196.5
Currysås 3.78 4.74 1.62 63.8
Dadlar torkade 68 0.4 2 288
Delikatessyoghurt fett 7 % 14 7 2.5 128.9
Digestivekex 66.15 19.77 6.37 469.5
Dill 7.4 0.8 3.7 52.2
Dillkött nöt fryst m sås 2.4 5 11 98.7
Dillkött nöt m purjolök morötter o sås hemlagad 5 6.8 8.2 113.8
Dillsås 4.53 2.64 0.94 45.6
Dopp i grytan 19.53 1 3.42 102.1
Dressing fett ca 25 % 9.4 25 0.5 261.3
Dressing lätt fett 0 % 13 0 1.6 59.3
Dressing majonnäs fett ca 25 % 20.7 24 0.5 298.4
Dressing majonnäs fett ca 40 % 24 40 0.5 453.3
Dressing majonnäs fett ca 60 % 8 59.9 1 566.3
Dressing majonnäs lätt fett ca 15 % 20.8 14.5 1 216.8
Dressing olja fett ca 25 % 15 26.6 1.9 303.9
Dressing olja fett ca 45 % 8 43.1 0.5 415.7
Dricka m bär- fruktsmak drickf 11.1 0 0 45.1
Druvjuice konserv drickfärdig 14.5 0 0.6 61.4
Druvkärnolja 0 100 0 884.3
Druvsocker 91.1 0 0 370.1
Drömtårta chokladrulltårta 43.4 28.55 5.23 450.1
Durra o andra Sorghumarter 69.8 3.3 11 357.5
Duva stekt 0 36.42 28.08 436.2
Duvkött 0 7.5 17.5 137.4
Duvkött m skinn 0 24 18.5 287.4
Ekologisk lättmjölk fett 0.5 % 5 0.5 3.5 39
Ekologisk mellanmjölk fett 1.5 % 5 1.5 3.4 47.4
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 11.96 10.17 6.71 165.8
Endive sallat 1 0.1 1 9
Energibar choklad nötter Start 69.59 11.17 7.1 410.4
Falukorv fett 18 % 2.9 17.9 11.3 216
Falukorv fett 23 % 3.2 23 9.9 256.6
Falukorv kokt i skivor 3.76 27.06 11.65 301.9
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 6.79 11.96 6.26 158.8
Falukorv mager stekt 3.15 19.46 12.28 234.8
Falukorv stekt 3.48 25 10.76 278.9
Farin brun 95 0 0 386
Fasan stekt 0 13.28 32.13 248
Fasankött 0 3.6 23.5 127.3
Fasankött m skinn 0 9.3 22.5 173.7
Fattiga riddare 24.01 6.36 6.17 178.8
Fetaost fett 16 % 1 16 17 214.6
Fetaost fett 25 % 1.8 24.7 17.5 296.8
Fiberhavregryn ångprep 52 6.7 13.2 324.2
Fikon 11.9 0.3 0.8 54.3
Fikon konserv m medelsöt lag 20.5 0.1 0.4 85.8
Fikon torkade 60.5 1.2 3.6 271.1
Filbunke fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Filbunke m vispgrädde fett ca 6 % 4.75 5.85 3.32 84.5
Filmjölk blåbär/hallon fett 2.7 % 10.74 2.71 3.08 80.2
Filmjölk fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Filmjölk med jordgubbssmak fett 2.7 % 9.67 2.71 3.08 75.8
Filmjölks- o gräddfilsås fett ca 9 % 7.02 8.88 3.4 120.9
Fisk friterad 6.24 11.72 15.31 191.2
Fisk inlagd gravad 12.94 13.92 14.7 235.4
Fisk kokt stekt 1.86 10.14 19.99 178.5
Fisk m mandel o ströbröd fryst 5.3 11 14 175.7
Fisk rökt 0 16.49 21.08 231.5
Fiskbuljong 0.3 0.2 0.3 4.2
Fiskbuljong storhushåll 17.5 4.88 25 215.8
Fiskbuljong storhushåll låg salt 23 3.5 35 270
Fiskbullar fiskgratäng 6.03 5.42 8.4 106.6
Fiskbullar frysta 5.9 2.4 7.8 76.9
Fiskbullar frysta kokta 5.15 2.09 6.81 67.1
Fiskbullar konserv u buljong 5.9 1.6 6.4 64.1
Fiskbullar panerade stekta 10.45 6.34 7.11 127.4
Fiskbullar stuvade mjölk buljong 6.99 3.93 4.76 82.5
Fiskburgare Mac Donalds 26.87 13.06 14.42 283.3
Fiskfärs kokt 3.01 15.73 11.6 198.4
Fiskgratäng m dillsås potatismos 9.96 6.44 9.07 134.3
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 10.79 7.36 7.44 139.2
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad 10.55 6.8 7.06 131.7
Fiskgratäng m skaldjurssås 50 % m o 50 % u potatismos 6.79 6.24 10.9 127.1
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 4.5 5.6 11.4 114.1
Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter 2.91 3.68 12.88 96.7
Fiskkroketter 9.53 13.4 11.6 204.3
Fiskpaj 16.44 16.52 11.56 259.9
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 14.21 14.49 12.72 237.6
Fiskpastej 9.4 30.6 12.6 360
Fiskpaté m skaldjur 1.48 18.72 14.79 235.3
Fiskpinnar råa frysta 14.4 9 12.9 190.5
Fiskpudding m ris hemlagad 4.5 5.6 11.4 114.1
Fisksoppa 1.63 1.17 6.18 42.1
Fisksufflé torsk 6.62 8.19 12.11 148.6
Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen 8.2 7.64 2.69 111.8
Flundra skrubbskädda 0 2.2 18.3 93.8
Fläderbär 11.6 0.5 0.7 54.4
Fläsk o löksås 8.19 11.37 6.47 160.1
Fläskfilé Chop Suey restaurang 3.84 5.72 7.24 95.6
Fläskkorv kokt fett ca 21 % 3.2 20.5 9.1 231.3
Fläskkorv rå fett ca 23 % 4.1 22.7 8 249.9
Fläskpannkaka 20.37 13.43 9.9 241.8
Fransk omelett m kaffegrädde 2.22 17.88 10.77 210.9
Fransk omelett m vatten 1.21 8.73 10.89 126.3
Friséesallat 1.2 0.2 1.2 11.5
Fromage ananas citron 17.3 9.95 5.01 178.6
Fromage citron 16.1 11 2.4 172.4
Frukostflingor Allbran Regular vete kli berik 66.13 2.76 10.6 336.2
Frukostflingor basmusli blandade flingor gryn 66.48 4.09 10.4 348.5
Frukostflingor Coco ris socker kakao berik 85.17 2.64 4.62 388.2
Frukostflingor Corn Flakes m fl 80.49 1.62 8.66 376.5
Frukostflingor flingblandning frukt 69.24 3.54 8.81 348.4
Frukostflingor flingblandning frukt nötter socker el honung 66.2 5.9 11.2 366.7
Frukostflingor flingblandning frukt nötter/kokos olja socker 63.21 16.86 8.74 441.5
Frukostflingor flingblandning frukt olja 65.16 6.39 9.67 360.5
Frukostflingor flingblandning frukt olja socker 55.8 15.2 10.9 405.4
Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja 63.65 5 8 335.3
Frukostflingor Frosties berik 87.51 0.92 5.25 385
Frukostflingor Havrefras berik 64.91 6.44 11.1 365.8
Frukostflingor Kalaspuffar berik 85.98 1.5 6.12 387.5
Frukostflingor Loops 74.92 3.2 8.28 366.3
Frukostflingor Musli Frukt 33%. olja socker 69.63 6.51 6.62 367.4
Frukostflingor Special K berik 74.07 1.73 15.7 380
Frukostflingor typ musli 66.38 8.35 9.23 380.8
Frukostflingor vetekli rostat m malt socker 46.4 4.56 13.3 282.9
Frukostflingor Weetabix fullkornsvete 67.61 2.52 12.1 346.1
Frukostkorv fett 23 % 3.2 23 9.9 256.6
Frukostkorv kokt fett ca 24 % 3.37 24.21 10.42 270.1
Frukostkorv stekt 3.37 24.21 10.42 270.1
Frukt bär konserv osötad el m sötmedel u energi 7.6 0.1 0.4 33.4
Frukt färsk 13.72 0.22 0.63 60.2
Frukt konserver 18.26 0.09 0.38 76.5
Frukt torkad 57 0.5 3.3 249.4
Fruktcocktail konserv m medelsöt lag 19.2 0 0.4 79.6
Fruktdryck m havre Oatly Havredryck 10.7 1.2 0.9 57.7
Fruktdryck m kolsyra 10 0 0 40.6
Fruktdryck u kolsyra 12 0 0 48.8
Fruktkaka 44.22 21.61 6.49 397.2
Fruktkola AKO 94.41 1.9 0.68 403.2
Fruktkräm bärkräm pastöriserad berik 21.6 0.5 0.5 94.2
Fruktkräm på torkad frukt blandad 24.09 0.14 0.94 102.9
Fruktsallad 13.96 0.92 0.81 68.1
Fruktsocker 91.7 0 0 372.6
Fruktsoppa på torkad frukt blandad 15.87 0.1 0.66 68
Fruktsoppa på torkad frukt blandad pastöriserad berik 13 0 0.2 53.6
Frukttårta Margaretatårta vaniljkräm mandelmassa frukter gele 37.45 7.46 5.05 238.6
Fruktyoghurt fett 0.05 % oberikad 8.36 0.02 3.7 49.2
Fruktyoghurt fett 2 % 14.5 2 3.3 90
Fruktyoghurt fett 2.5 % 14.5 2.5 3.3 94.4
Fullkornsskorpor osötade Krisprolls 63.12 6.17 13.91 367.5
Får i kål 2.11 5.89 7.73 92.1
Fårmjölk 5.4 7 6 108.2
Fänkål 2.8 0.4 2.8 26.3
Färsk pasta m ägg 41.76 1.62 5.31 205.6
Färskost fett 1 % Lätt Kesella 3.7 1 12.7 75.5
Färskost fett 10 % Kesella 3.7 10 9.7 142.9
Färskost fett 4 % Keso 2.1 4 12 92.7
Färskost på filmjölk fett ca 8 % 2.8 8.4 8 118.2
Färskost på filmjölk o gräddfil fett ca 14 % 2.5 14.2 7.8 167.4
Kolhydrater tabell, bokstäver G till N
Gammaldags mjölk fett 4.2 % 4.8 4.2 3.37 70.3
Gelatinblad gelatinpulver 0 0.1 86 350.3
Gelékonfekt 79 0 7.3 350.6
Getmjölk 4.3 3.2 3 58
Gin 40 vol. % 0 0 0 221.8
Glass 24.19 12.04 3.37 218.5
Glass gräddglass fett 12 % 21.75 12 3.5 208.7
Glass gräddglass fett ca 15 % 19.6 14.45 3.66 222.3
Glass lättglass fett ca 5 % 26.56 4.7 4.29 166.9
Glass m chokladkex GB Sandwich 38.91 10.4 4.58 268.7
Glass m havre banan choklad vanilj Oatly 22.33 9.7 1.1 181
Glass m maräng fett 10 % 25.84 10 4 209.7
Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass fett ca 6 % 17.54 5.72 4.26 139.2
Glass mjukglass vanilj 19.53 6.97 3.15 153.8
Glass parfait 12.52 27.73 3.06 308.5
Glass veg fett 12 % 19.3 12 3.75 199.8
Glass veg fett ca 10 % 23.1 9.67 3.31 192.8
Glass veg fett ca 8 % 22.6 7.5 3.17 171
Glass veg u laktos fett 11 % Tofuline 27 11 2.25 216.1
Glasspinne fett ca 25 % 26 25.33 4.63 348.5
Glasspinne glasstrut fett ca 18 % 28.66 17.91 3.95 290.9
Glasspinne m isöverdrag el splitt fett ca 6 % 22.18 6.1 1.7 151
Glasspinne m kakaoöverdrag fett 20 % 28 20.1 3.75 306.8
Glasstrut Daim 35.15 20.81 3.65 341.7
Glasstrut fett ca 10 % 34.27 10.27 3.63 244.8
Glasstrut fett ca 15 % 29.17 15.3 4 270.1
Glasstårta fett 12 % 23.65 11.98 3.34 215.6
Glasstårta fett 17 % 22.17 17 4.44 258.5
Glasstårta glassbakelse fett ca 17 % 23.28 13.79 3.85 232.1
Glassås choklad Ohoj 69.54 5.53 3.13 344.2
Glassås frukt Ohoj 77.62 0.2 0.1 317.5
Glutenfritt ljust bröd fibrer ca 3 % 55.56 6.42 2.67 293.3
Glutenfritt mörkt bröd fibrer ca 6 % 54.59 6.06 0.55 277.7
Godis ej choklad 83.4 3.7 2.2 380.5
Godis från hälsokostaffärer 39 22.1 7.9 386
Godis inkl choklad 74.67 11.59 3.1 418.5
Godis lördagsgodis 78.43 4.69 4.05 376.6
Grahamsbröd på mjölk fibrer ca 5 % 46.1 5.2 8.9 269.5
Grahamsbröd på vatten fibrer ca 6 % 45.46 1.46 7.42 227.7
Grahamsgröt 11.84 0.49 1.95 60.4
Grahamsmjöl 60.68 2.5 10 309.3
Grahamsscones 41.67 12.08 7.52 306.7
Granatäpple 16.1 0.6 0.7 73.6
Grapefrukt 6.5 0.1 0.7 30.1
Grapefrukt konserv m lättsöt lag 15.5 0.1 0.6 66.3
Grapefrukt- apelsinjuice fryst drickf berik 10.4 0.1 0.6 45.6
Grapefrukt- apelsinjuice konc fryst berik 36.6 0.5 2.1 161.7
Grapefruktjuice fryst drickf 9.7 0.1 0.5 42.3
Grapefruktjuice färskpressad 8.8 0.1 0.5 38.7
Grapefruktjuice konc fryst 34.1 0.4 1.9 149.8
Gratängsås vit 9.19 7.89 5.26 128.5
Gravlax 2.8 9.2 21.2 178.9
Gravlaxsås 11.73 57.02 1.28 557.1
Gravlaxsås 12.6 56 1.6 552.9
Grekisk sallad 3.11 6.87 3.91 89.3
Grekisk sallad 2.09 6.12 2.88 74.3
Grillkorv fett 15 % 11 15 11 222
Grillkorv fett ca 18 % 9.5 18.2 11.4 245.9
Grillsås 8 6.9 1.5 99.6
Gris bacon 0 32.8 13.4 344.5
Gris bacon stekt 0 24 36 358.5
Gris ben m kött 0 13.7 17.7 193.1
Gris ben m kött kokta 0 6.58 24.92 159.4
Gris blod 0.1 0.4 16.6 71.4
Gris bog 0 7 18.5 137.1
Gris bog konserv inkl 6-8 % gelé 0 5.4 16.6 115.2
Gris bogbladsstek rå 0 7 18.5 137.1
Gris bogfläsk stekt 0 9.23 24.4 180.8
Gris filé 0 2.6 20.6 106.7
Gris filé stekt 0 3.53 28.01 145
Gris flintastek m svål rå 0 13 18.8 191.3
Gris fläsk kokt 0 25.91 19.13 306.9
Gris fläskrulad 0 12.93 24.95 215.8
Gris färs fett 15 % 0 15 17 201.7
Gris färs fett 20 % 0 20 16 241.9
Gris färsbiff stekt 5.95 12.04 14.07 187.8
Gris fötter 0 12.6 23.5 206.9
Gris fötter kokta 0 13.39 24.97 219.9
Gris grytbitar 0 9.7 19.3 164.2
Gris hjärta 0 5.9 16.5 119.2
Gris karré 0 11.2 17.8 171.4
Gris karré stekt 0 16.61 26.4 254.2
Gris karré stekt u steksky 0 17.3 19.6 232.6
Gris kassler 0.5 2.2 20.7 105.6
Gris kassler stekt el värmd 0.53 2.32 21.79 111.2
Gris kotlett fett bortskuret 0 1.7 21.6 102.8
Gris kotlett m fettkant 2 mm 0 6 20 134.3
Gris kotlett m fettkant 5 mm 0 12 19.4 184.9
Gris kotlett panerad stekt 8.42 19.14 22.45 294.7
Gris kotlett stekt 0 16.9 27.32 260.4
Gris kött friterat m grönsaker kinesisk rätt 18 9.4 6.8 183.9
Gris kött grillat 0.16 9.39 26.59 191.7
Gris kött helt rätter 0.07 12.08 26.99 216.8
Gris kött magert rökt baconskivat stekt 8 11.6 11 179.8
Gris lever 2.6 3.4 22 130
Gris lägg u svål kokt 0 6.31 23.92 153
Gris lägg u svål putsad 0 5.2 19.7 126
Gris njure 0.6 3.8 16.7 103.9
Gris picknickbog rå 0 4.7 19.5 120.8
Gris revbensspjäll 0 13.7 17.7 193.1
Gris revbensspjäll grillat 0 17.8 26.5 265.1
Gris revbensspjäll grillat ugnsstekt 0.09 20.58 26.68 290.8
Gris sida el fläsk rökt 0 37.5 15.4 394.2
Gris sida m svål el stekfläsk i skivor 0 20.7 17.1 252.5
Gris sida m svål i bit 0 22.4 17.2 268
Gris sida rimmad el stekfläsk rimmat i skivor 0 34.6 11.6 353.1
Gris sidfläsk bacon stekt 0 41.52 24.4 466.3
Gris sidfläsk rimmat o färskt panerat stekt 10.99 47.26 24.97 564.1
Gris sidfläsk rimmat stekt 0 52.03 17.44 531
Gris skinka fransyska 0 2.3 19.8 100.8
Gris skinka innanlår 0 1.8 20.8 100.4
Gris skinka julskinka rimmad kokt fett 3 % 0 3 22.7 118.8
Gris skinka konserv inkl 8-11 % gelé 0 3 18.3 100.9
Gris skinka rimmad el julskinka kokt fett 4.5 % 0 4.5 22 129.2
Gris skinka rimmad julskinka rå fett ca 3 % 0 3 20.1 108.2
Gris skinka rökt fett 3 % 0 3 22.1 116.3
Gris skinka rökt fett 6 % 0 6 21 138.4
Gris skinka rökt stekt 0 7.06 24.71 162.8
Gris skinka ytterlår 0 4.9 19.7 123.4
Gris skinkfärs fett 8 % 0 8 18 143.9
Gris skinkstek stekt fryst u skysås 0 6.4 26.5 164.3
Gris späck 0 85 2.8 763
Gris stek 0 6.36 28.79 173.2
Gris svål 0 20.5 23.5 276.8
Gris tunga 0 11.1 16.5 165.2
Griskött grytor 5.05 10.07 11.56 156.6
Grisköttgryta m grönsaker 4.34 12.78 11.23 176.2
Grisköttgryta m grönsaksblandning i lergryta 4.99 5.95 16.73 140.9
Grodlår råa frysta 0 0.3 16.4 69.3
Gräddersättning m havre fett 13% Oatly iMat 6.1 13 1.2 144.6
Gräddfil fett 12 % 4.4 12 3.1 136.6
Gräddfils- o Creme Fraichesås fett 15 % 6.71 15.05 3.18 173.3
Gräddfilsås fett 10 % 7.48 9.94 2.98 130.5
Gräddpulver gräddersättning fett 35 % 54.9 35.5 4.8 556.5
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 7.55 8.44 2.69 116.2
Gräddtårta 27.5 19 3 291.9
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 21.98 11.66 2.99 204.6
Gräslök 1.7 0.6 2.8 23.6
Gröna bönor 3.2 0.1 1.8 21.2
Gröna bönor frysta 4.2 0.2 1.7 25.7
Gröna bönor konserv m lag 3.2 0.1 1 17.9
Gröna bönor konserv u lag 3 0.1 1.2 17.9
Gröna bönor stuvade 6.11 3.8 2.32 67.8
Gröna el gula ärter torkade 49.3 1 21.5 296.5
Gröna ärter 9 0.4 5.4 62
Gröna ärter frysta 7.2 0.4 5.2 53.9
Gröna ärter konserv m lag 10.5 0.3 3.5 59.5
Gröna ärter konserv u lag 7.7 0.4 4.4 52.7
Grönkål 6.2 0.7 3.3 44.8
Grönkål fryst 2.3 0.5 2.7 24.7
Grönkålssoppa 3.12 2.04 1.79 38
Grönpepparpaté 1.86 25.99 15.23 299.3
Grönsaker blandade fermenterade 1.1 0.1 1.2 10.2
Grönsaker kokta 6.33 0.55 2.08 39.1
Grönsaker stuvade 5.87 4.48 3.02 75.8
Grönsaksbiff stekt 12.19 7.84 4.37 136.6
Grönsaksblandning för wokning 7.05 0.42 2.45 42.3
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök selleri fryst 5.2 0.5 1.2 30.4
Grönsaksblandning sötad inlagd el pickels u lag 26.5 0.1 1.5 114.7
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 8.5 0.5 4.2 56
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst 12.5 0.5 3 67.4
Grönsaksblandning ärter morötter fryst 8.6 0.5 3.7 54.4
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag 6 0.3 2.2 36
Grönsaksblandning ärtor majs morötter bönor fryst 11 0.5 3.3 62.5
Grönsaksblandning ärtor morötter bönor blomkål fryst 4.8 0.5 2.4 33.7
Grönsaksbuljong 0.4 0.2 0.4 5
Grönsaksbuljong storhushåll 24.62 8.81 14.88 238.4
Grönsaksgratäng 5.38 4.46 3.92 77.2
Grönsaksgryta 4.7 1.29 1.53 36.7
Grönsaksgryta majs purjo ärter 12.7 1.26 3.75 78
Grönsaksjuice fermenterad 3.5 0.1 1.5 21.2
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf 4.2 0.1 0.6 20.4
Grönsakslåda 5.14 3.86 4.98 75.3
Grönsaksmajonnäs 6.65 10.15 1.64 123.4
Grönsakspudding m köttfärs 6.33 3.1 3.06 65.6
Grönsakssoppa klar hemlagad 3.9 0.2 0.9 21.3
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 2.27 0.06 0.62 12.3
Grönsakssoppa klar pulver tillagad 3.1 0.4 1.2 21
Grönsakssoppa m pasta på pulver 3.9 0.8 0.9 26.6
Grönsakssoppa redd 4.06 1.96 2.36 43.4
Grönsakssoppa redd konserv tillagad m mjölk 5.28 3 2.31 57.4
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen 6.39 2.15 0.5 47
Grönsakssufflé 7.78 5.75 5.68 105.6
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 4.84 4.61 1.88 68
Grönsallat gurka tomat m vinägrettsås 2.69 5.14 0.9 60.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 2.74 0.1 0.93 15.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 2.64 0.11 0.95 15.6
Grönsallat m gräddfilsås 4.49 4.63 1.99 67.3
Grönsallat m vinägrettsås 2.13 5.18 1.08 58.8
Gröt för barn berik ätf 15.8 2 3.5 96.1
Gröt havregryn graham rågmjöl kokt på vatten 9.3 0.92 1.89 53.6
Gröt mannagryn risgryn 12.77 2.93 3.69 92.7
Guava 9.9 0.6 0.8 48.8
Gurka 2.12 0.05 0.81 12.4
Gurka fermenterad u lag 1 0 1 8.1
Gurka färskinlagd 6.69 0.05 0.76 30.7
Gurka inlagd 11.4 0.7 0.7 55.4
Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök 10.7 32 0.8 329.7
Gås stekt 4.8 53.11 25.23 591.6
Gåskött 0 7.1 23 156.2
Gåskött m skinn 0 33.6 15.9 361.7
Gåsleverpastej rökt konserv 4.7 44 11.4 454.5
Gädda 0 0.23 20.24 84.3
Gädda kokt 0 0.27 24.08 100.2
Gädda panerad stekt 0.7 2.35 28.63 140
Gönsakssoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk 6.17 2.18 1.69 51.2
Gös 0 0.21 20.17 83.8
Hallon 4.4 0.6 1.2 28.1
Hallon blåbär frysta sockrade 17.8 0.15 0.55 75.9
Hallon frysta 5.8 0.5 1 32.1
Hallon sockrade frysta 17.7 0.2 0.7 76.5
Hallonsaft drickf 9.4 0 0 38.2
Hallonsylt 43.3 0.2 0.4 179.3
Hamburgare dubbel m bröd ost sallad dressing 22.2 12.59 13.49 256.3
Hamburgare enkel m bröd gurka 30.09 9.65 12.53 258.5
Hamburgare enkel m bröd gurka ost 26.56 11.55 13.82 266.2
Hamburgare rå fryst 2.5 17.3 14.7 222.9
Hamburgare stekt fett ca 17 % 0 17.18 22.63 243.9
Hamburgare stekt fett ca 9 % 0 8.98 23.63 175.4
Hamburgare stekt fryst 3.5 22.5 16.1 278.6
Hamburgerkött 0 1.7 21 100.4
Hare kött 0 3.1 21.5 114.8
Hare stek 0 3.49 24.21 129.3
Hargryta 1.29 7.31 21.1 155.8
Hasselnötter 9.3 62.6 13 644.2
Havredryck Oatly drickfärdig 5.9 1.5 1.1 41.7
Havredryck vanilj choklad Oatly 9.9 1.1 1 54
Havregryn ångprep havremjöl 62.3 7 13.3 369.1
Havregrynsgröt 8.94 1 1.91 53
Havrekli 45 7 19 321.9
Havremust pulver vitberik 56 5.8 15.8 343
Havrevälling 9.17 1.82 2.45 63.3
Havskräfta 1.2 0.9 24 110.3
Havspinnar crabfish 14.31 1.68 6.1 97.8
Havssalt 0 0 0 0
Hirs hela krossade korn 68.8 2.9 10.5 347.8
Hirs kokt 18.84 0.79 2.88 95.2
Hjort svensk bog 0 2.1 21.7 106.7
Hjort svensk ryggbiff 0 1.2 22.6 102.4
Hjort svensk stek 0 1.3 21.7 99.7
Hjortdjur importerat kött 0 4 21 120.7
Hjortron 7.7 0.9 1.3 44.5
Hjortronsylt 42 0.3 0.5 175.3
Hjärna 0 8.6 10.3 117.9
Hjärtgryta 4.43 6.09 9.15 109
Hob-nobs kex 58.26 20.61 9.68 458.3
Hollandaisesås 0.45 59.66 4.13 546.2
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad 6.3 22 2.6 230.7
Holländska skorpor 69 6.8 10.2 381.9
Honung 82 0 0.3 334.4
Honungsmelon 8.3 0.1 0.5 36.6
Hp-sås 25.2 0 1.1 106.9
Hummer 0.5 1.9 16.9 87.5
Hummer konserv el kokt 0.3 1.5 18.7 90.5
Hummersås 3.3 9.84 8.36 134.4
Hushållssylta 0 10.6 11.9 142.1
Huvudsallat 1.5 0.2 1.4 13.6
Hårdost fett 10 % 1.5 10 32.4 226.2
Hårdost fett 17 % 1.5 17 30.3 279.5
Hårdost fett 23 % 1.4 23 28.6 325.3
Hårdost fett 26 % 1.4 26 24.9 336.8
Hårdost fett 28 % 1.4 28 27.1 363.4
Hårdost fett 31 % 1.4 31 26.2 386.3
Hårdost fett 38 % 1.2 38 19.8 421.4
Hårdost fett 5 % 1.5 5 33.9 188
Hårdost fett 7 % 1.5 7 33.3 203.3
Hälleflundra 0 4.8 18.7 118.4
Hälleflundra kokt 0 6.19 24.11 152.7
Hälleflundra panerad stekt 5.42 10.09 19.58 190.8
Häst kött 0 10 19 165.6
Höns kokt 0 8.41 28.05 188.4
Hönsbuljong 0.2 0.3 0.3 4.7
Hönsbuljong storhushåll 16.33 12.67 14.67 238
Hönsbuljong storhushåll låg salt 32 15 14 247.8
Hönsfrikassé 1.59 18.14 16.36 233.3
Hönskött 0 6.3 21 141
Hönskött m skinn 0 21 18.7 261.7
Irish coffee 4.64 3.08 0.24 72.1
Isbergssallat 2.04 0.12 0.81 12.6
Isglass 23.4 0 0.13 95.6
Ister 0 100 0 884.3
Isterband fett 15 % 13 15 11 230.2
Isterband fett ca19 % 11.5 18.7 10.7 255.6
Isterband stekt 14.74 23.97 13.72 327.7
Janssons frestelse m kaffegrädde mjölk 12.88 5.48 3.4 114.6
Jitterbugg mördeg maräng 52.18 30.48 7.36 511.4
Jordgubbar 8.3 0.21 0.49 37.6
Jordgubbar frysta 6.6 0.3 0.5 31.5
Jordgubbar hela sockrade frysta 19.6 0.1 0.5 82.6
Jordgubbar skivade sockrade frysta 23.6 0.1 0.5 98.8
Jordgubbssylt 40.7 0.1 0.3 167.5
Jordnötsbågar jordnötsringar 44 35 5.6 511
Jordnötssmör 15.2 51 22.6 604.6
Jordnötter rostade 10.3 49 27 584.9
Jordnötter rostade saltade 10.3 49 27 584.9
Jordnötter torkade 8.1 49 25.7 570.7
Jordärtskocka 12.9 0 2 60.5
Jordärtskocka kokt 13.76 0 2.13 64.6
Jordärtskockspuré 7.01 1.39 1.61 47.3
Juice 9.46 0.09 0.6 41.6
Juice ej citrus 6.93 0.08 0.58 31.2
Juice nektar drickf 9.35 0.07 0.57 40.9
Julbord exkl drycker 14.9 10.4 8.78 188.2
Järpar köttfärs stekta 7.35 11.09 18.01 201.1
Jäst 11 0.4 12.1 97.4
Kabanoss korv stekt 1.25 32.92 18.37 370.8
Kaffe bryggt 0.4 0 0.1 2
Kaffe bryggt espresso 1.78 0.18 0.01 8.9
Kaffe koffeinfritt drickf 0.3 0 0.2 2
Kaffegrädde fett 12 % 4.4 12 3.1 136.6
Kakaopulver fett 20-22 % 11 21.5 23.5 330.3
Kakaopulver m socker 83.2 2.5 4.5 378.4
Kakor kex rån 67.1 21.5 5.4 484.7
Kaktusfikon 7.1 0.5 0.7 36.1
Kalkon kött m skinn stekt 0 6.16 28.12 168.7
Kalkon kött rökt 0 4 24 132.9
Kalkongryta 2.13 6.51 14.33 124.4
Kalkonkött 0 2.9 22 115
Kalkonkött kokt 0 5.6 22 138.9
Kalkonkött m skinn 0 4.6 21 126
Kalops fryst m sås 2.9 6 14.2 122.5
Kalops m lök morötter o sås hemlagad 4.3 4.6 9.6 97.2
Kalv bog 0 2.8 19.9 105.6
Kalv bringa 0 12.7 18.1 185.9
Kalv bräss 0 3.1 16.9 96.1
Kalv filé 0 2.7 20 105.1
Kalv filé stekt 0 3.67 27.19 142.9
Kalv fransyska 0 3.1 19.9 108.3
Kalv färsbiff stekt 1.44 17.38 17.87 232.2
Kalv högrev 0 6.4 19.2 134.6
Kalv innanlår 0 2.5 21 107.4
Kalv kotlett 0 4.4 20.5 122.2
Kalv kotlett stekt 0 5.74 26.74 159.4
Kalv kött kokt 0 10.02 27.13 198.8
Kalv lever 3.2 3.3 19.4 121
Kalv lägg 0 1.9 20 98.1
Kalv njure 0.9 5.8 15.3 117.1
Kalv stek 0 3.09 25.93 132.6
Kalv tunga 0 9.8 16.2 152.5
Kalv tunnbringa 0 11 18.7 173.3
Kalv ytterlår 0 3.5 21.2 117.1
Kalvbuljong storhushåll 18.5 8 18.75 222.1
Kalvbuljong storhushåll låg salt 35 5.5 25 286.8
Kalvdans på mjölkpulver ägg 14.99 4.09 10.43 139.5
Kalvfrikadeller 3.15 10.06 13.86 158.1
Kalvfrikassé 3.16 8.8 11.49 137.3
Kalvfrikassé fryst 3 6.2 14.8 127.2
Kalvköttgryta m lök tomat morötter rotselleri i lergryta 3.67 6.57 10.09 114.1
Kalvläggsgryta typ Osso buco 4.19 3.97 9.89 92.3
Kalvsylta 0.2 5.7 12 100
Kanin kött 0 4 22 124.8
Kantareller 0.7 0.5 1.5 13.4
Kantareller konserv u lag 3 0.7 1.4 24.1
Kaptenlöjtnant 38 vol. % 27 0 0 321.1
Karameller syrliga 94 0 3 394.1
Karameller syrliga sockerfria 99 0 0 402.2
Kastanjer 38.7 2.2 2.4 186.4
Kastanjer rostade 45.1 2.2 3.2 215.7
Katrinplommon vatten 32.5 % 54.3 0.5 2.6 235.6
Katrinplommondryck konserv drickf 15.2 0 0.6 64.2
Katrinplommonkaka 28.83 6.25 5.88 196.3
Katrinplommonkompott 27.38 0.18 0.94 116.7
Katrinplommonkräm 24.13 0.14 0.78 102.4
Katrinplommonsufflé 26.28 9.16 6.66 214.9
Kaviar orökt 23.5 3.3 15.3 186.8
Kaviar rökt 12.5 32.5 11.8 386.1
Kebab Döner m bröd sallad tomat pfefferoni dressing 17.67 8.53 11.21 192.8
Kebab special m pommes frites sallad tomat pfefferoni dressing 14.46 12.83 9.15 209.3
Kefir fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Kelp torkad 55 0.5 7.9 260
Ketchup tomat 23.8 0.5 1.5 107.2
Kex fyllda 60.2 24.5 5.4 483.2
Kex m choklad Ballerina 66.37 20.69 6.68 479.8
Kex m hallonsylt Singoalla 70.54 18.94 4.35 471.8
Kex sötade m sorbitol 76 12 6 439.3
Kexchoklad 59.8 26.5 8.5 511.9
Kikärter torkade 51 4.8 20.5 333
Kikärter torkade kokta m salt 24.73 2.38 10.29 163.3
Kikärter torkade kokta u salt 23.1 2.6 8.9 153
Kikärtsbiffar -bollar friterade falafel 21.58 19.59 9.31 298.7
Kiwi 10.1 0.4 0.9 48.2
Kiwi konserv u lag 16.7 0.4 0.8 74.6
Klubba chokladkola karamell 80.6 11.1 2.5 435.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt rapsolja 23.13 1.6 2.17 116.9
Kokosboll 52.6 20 5 410.9
Kokosdryck vattenextrakt av kokos 3.5 24 2.3 235.8
Kokosfett 0 100 0 884.3
Kokosflingor torkade 6.4 62 6.9 602.3
Kokosnöt 6.2 33.5 3.4 335.3
Kokosvatten vätskan i kokosnöt 3.7 0.2 0.7 19.6
Kola 69 18 4.1 456.2
Kolasås 47.5 22.97 1.87 403.7
Kolja 0 0.6 18.4 80.1
Kolja kokt 5.49 5.56 17.42 142.3
Kolja panerad stekt 5.49 5.56 17.42 142.3
Kondenserad mjölk konserv fett ca 8 % 10 7.6 6.8 135.5
Kondenserad mjölk sockrad konserv fett ca 9 % 55 8.7 7.9 332.5
Konditoribitar 49.6 27.5 5.6 467.5
Konjak el brandy 40 vol. % 0.8 0 0 225
Korintsås 9.97 2.44 0.63 64.6
Kornbröd fibrer ca 3 % 44.32 4.31 6.34 244
Korngryn kokta hemlagade 13.4 0.5 1.6 65.4
Korngryn kornflingor ångprep 65.3 3.1 9.2 330.1
Kornmjöl fullkorn 64.4 3 9.2 325.6
Kornmjölsgröt 8.74 0.41 1.25 44.2
Korv fett ca 11 % 8 11.6 11 179.8
Korv fett ca 11 % stekt 8.7 12.61 11.96 195.4
Korv fett ca 15 % 6 14.4 9.5 190.3
Korv m bröd ketchup senap 22.22 14.47 10.04 259
Korv m mos ketchup senap bostongurka 13.04 3.7 2.95 97.7
Korv Stroganoff fryst 5.9 9.3 6.1 131
Korv Stroganoff hemlagad (gjutjärnsstekpanna) 7.6 20.5 7.2 241.4
Korv tunnbröd m potatismos o räk- gurksallad 15.77 12.74 5.73 200
Korv typ falukorv fett 19 % 7.9 19.3 12.7 254.4
Korv typ falukorv stekt 8.59 20.98 13.8 276.5
Korvgryta m grönsaker ej rötter 8 7.51 4.8 118.5
Korvgryta m kikärter oliver vitlök 13.79 8.9 7.64 165.7
Korvgryta m potatis o grönsaker 10.25 9.22 5.06 143.7
Korvgryta m vita bönor tomat oliver vitlök 8.26 8.27 6.06 131.3
Korvkaka leverkaka 13.92 3.81 7.07 119
Korvpålägg 3.16 28.7 13.52 321.6
Korvrätter 5.81 20.99 10.12 250.4
Krabba blå 0 1.1 18 82.9
Krabba kokt 0.5 1.9 17.3 89.1
Krabba konserv 1.1 2.5 17.4 97.3
Kranvatten 0 0 0 0
Kronärtskocka 6.9 0.2 2.7 40.8
Kronärtskocka kokt 9.4 0.2 2.8 51.3
Kroppkakor el potatispalt m fläsk 23 5.4 5.7 164.4
Kroppkakor o pitepalt 23.96 5.92 4.98 169.9
Krusbär 5.8 0.6 0.8 32.1
Krusbärssylt 38.2 0.2 0.3 158.2
Kruskagröt 11.72 0.52 1.6 58.8
Kräfta 1.2 0.5 14.6 68.6
Kräfta konserv el kokt 1.2 1.9 18 94.8
Kräftströmming 0.6 8.31 14.6 135.3
Kräm på bär o el frukt 14.14 0.17 0.3 60.2
Kräm soppa på frukt bär osötad 4.1 0 0.2 17.5
Kräm soppa på frukt bär sötad m sorbitol 9.1 0 0.1 37.4
Kummel 0 0.4 16.5 70.6
Kumquat 14.5 0.1 0.9 63.5
Kvitten 11.3 0.1 0.4 48.4
Kyckling ben kött m skinn 0 8.68 19.27 155.1
Kyckling bröst kött kycklingfilé 0 1.2 23.1 104.5
Kyckling bröst kött m skinn 0 6.9 21.5 148.4
Kyckling bröst kött m skinn stekt 0 9.94 30.98 213.8
Kyckling burgare rå fryst fett ca 7 % 11 7 15 167.5
Kyckling delar kött m skinn marinerade 0 12 17 175.2
Kyckling friterad 5.4 21.9 22.5 307
Kyckling friterad Chicken McNuggets 15.59 10.44 16.75 223.7
Kyckling hjärta 0.7 9.3 15.6 148.5
Kyckling höns kokt grillat stekt 0 10.02 24.32 187.4
Kyckling kött 0 3.1 21.5 114.8
Kyckling kött kokt 0 4.08 28.31 151.1
Kyckling kött m skinn 0 11 18 170.4
Kyckling kött m skinn grillad 0 13.7 22.41 212.2
Kyckling kött m skinn grillad 0 10.8 24.5 195.1
Kyckling kött m skinn stekt 0 12.83 20.99 198.7
Kyckling köttbullar stekta frysta fett 12 % 13 12 16 223.9
Kyckling lever 0.7 3.8 19.4 115.3
Kyckling lever stekt 1.01 5.46 27.86 165.6
Kyckling lever stuvad 3.64 8.91 11.82 141.6
Kyckling lår kött lårfilé 0 3.9 19.6 114.1
Kyckling lår kött m skinn 0 8.9 18.9 155.5
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 2.73 14.69 12.9 193.4
Kyckling mage 0.6 4.2 18.2 113.5
Kyckling vinge kött m skinn 0 12.2 19.2 185.9
Kycklingburgare fryst stekt 14.1 12.94 19.21 249.8
Kycklingburgare Mac Donalds 22.83 10.08 10.72 225.5
Kycklingfilé strimlor wokad rapsolja 0 5 29.43 163.8
Kycklingfilé utan skinn ugnsstekt 0 2.5 27.47 133.7
Kycklingfrikassé 2.64 3.42 13.31 95.1
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 2.99 8.23 11.22 130.5
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 2.13 29.87 9.25 310.6
Kycklingpaj 11.95 8.63 14.22 182.6
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 2.38 5.17 4.45 73.5
Kycklingsallad m sås 3.64 4.63 9.39 93.9
Kycklingsallad u dressing 3.15 2.58 10.51 78.3
Kycklingsoppa klar 1.03 1.83 5.23 41.6
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk 5.98 2.36 1.88 52.8
Kycklingsoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen 6.7 1.33 0.63 41.5
Kåldolmar råa frysta u sås 4.6 5 5 83.2
Kåldolmar stekta 7.89 5.33 6.01 103.6
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 6.4 5.1 4.8 90.6
Kåldolmar stekta frysta u sås 4.6 5.9 6 95.2
Kålpudding 5.45 3.53 5.63 76.2
Kålpudding 5.4 5 6.6 93
Kålrabbi 4.4 0.1 1.7 25.7
Kålrot 6.43 0.06 0.81 29.9
Kålrot kokt 6.51 0.06 0.82 30.3
Källvatten förpackat 0 0 0 0
Kärnmjölk fett 0.5 % 4.7 0.5 3.4 37.3
Körsbär sura röda 13.3 0.08 0.88 58.3
Körsbär sura röda konserv m medelsöt lag 21.5 0.1 0.7 91.1
Körsbär söta 14.7 0.1 1.09 65.1
Körsbärssylt 42.8 0.3 0.7 179.4
Köttbuljong 1 0.2 0.4 7.5
Köttbuljong konserv ätf 0.4 0.2 1.2 8.3
Köttbuljong pulver tärning 5 3 20 128.1
Köttbuljong på tärning ätfärdig 0.1 0.06 0.41 2.6
Köttbuljong storhushåll 23.33 5 15.25 201
Köttbuljong storhushåll låg salt 39 4.5 10 238.9
Köttbullar på grisfärs stekta 5.96 12.05 14.09 188
Köttbullar på nötfärs stekta 5.96 6.89 16.18 150.9
Köttbullar råa frysta 6.7 14.9 13.4 213.4
Köttbullar stekta frysta fett ca 15 % 8 14.9 13 217.1
Köttbullar stekta frysta m sås 5.9 10 8 144.9
Köttbullar stekta hemlagade 5.9 10 15.8 176.6
Köttbullsgryta m lök äpple banan 10.68 8.53 5.79 142.4
Köttfärsgulasch m gräddfil 4.49 8.54 8.19 127
Köttfärsgulasch u gräddfil 4.06 7.27 8.04 113.4
Köttfärslimpa på grisfärs 5.81 11.74 13.72 183.2
Köttfärslimpa på nötfärs 5.81 6.71 15.76 147
Köttfärslimpa stekt fryst 8.7 13.5 13.3 208.8
Köttfärslimpa stekt hemlagad 4.4 7.7 14 142.9
Köttfärspaj fryst värmd 25.89 22.1 9.88 340.8
Köttfärsrätter 5.09 9.86 13.46 162.6
Köttfärsröra till tacobröd 3.59 16.01 16.76 224.2
Köttfärssoppa 3.57 2.48 3.39 50.2
Köttfärssås fryst el konserv 5.4 5.8 6.1 98
Köttfärssås hemlagad (gjutjärnsstekpanna) 4.8 5.1 8.3 98.3
Köttfärssås på grisfärs 3.9 8.89 7.69 125.8
Köttfärssås på nötfärs 3.9 5.93 8.89 104.4
Köttfärssås på älgfärs 3.9 3.36 9.69 85
Köttfärssås till moussaka 3.08 7.47 9.32 116.5
Köttkorv kokt fett ca 21 % 3.5 20.5 9.1 232.5
Köttkorv rå fett ca 23 % 4.4 22.5 8.1 249.8
Köttpaj 17.14 13.23 8.74 222.1
Köttpålägg 0 3.71 21.68 120.9
Köttsoppa 3.57 2.48 3.36 50.1
Köttsoppa konserv m vatten 0.98 0.35 1.5 13.2
La vache qui rit mjukost 8.45 22.4 10.12 273.5
Lake 0 0.45 16.51 71.1
Lakrits salt 94 0 3 394.1
Lakrits supersalt Djungelvrål 77.24 0 7.83 345.6
Lakritskonfekt 82 3.2 4.1 378.1
Lamm bog bringa 0 17.1 17.1 220.7
Lamm bräss 0 7.8 15.3 131.1
Lamm färs fett 12 % 0 12.1 18.3 181.4
Lamm färsbiff stekt 5.96 10.03 14.99 173.8
Lamm hjärta 0 5.6 17.1 119
Lamm kotlett 0 12.1 18.3 181.4
Lamm kotlett fett bortskuret 0 2.5 20 103.4
Lamm kotlett stekt 0 16.95 25.63 254
Lamm lever 3.1 5.3 22 148.9
Lamm lägg 0 4.2 24.5 136.7
Lamm njure 1 3.4 16.2 100
Lamm rygg hals 0 11.9 17.6 176.7
Lamm stek 0 8.43 28.3 189.5
Lamm stek rå 0 5.9 19.8 132.6
Lamm tunga 0 14.6 15.3 191.3
Lamm tunnbringa 0 12.6 17.8 183.7
Lammfrikassé 3.54 8.39 11.14 133.9
Lammköttgryta m lök kålrot i lergryta 1.87 12.35 12.64 168.2
Lammköttgryta m lök tomat 2.64 8.12 10.04 123.4
Lantpaté 5.64 37.45 12.13 403.4
Lapskojs 9.38 5.15 7.32 113.4
Lax 0 12 18.4 180.9
Lax kokt 0 15.86 24.32 239.1
Lax konserv 0 8.2 20.5 155.8
Lax odlad norsk fjordlax 0 13.4 19.07 196
Lax rimmad 0 8.1 18.8 148
Lax ryggfile svensk älvlax 0 3.05 21.99 116.3
Lax ryggfile Vänern Vättern 0 4.59 20.28 123
Lax sida kallrökt 0 13.4 22.6 210.3
Lax stekt 0 14.48 22.2 218.2
Lax urtagen varmrökt 0 8.7 22.6 168.8
Laxmousse 0.99 16.34 13.35 202.8
Laxpastej lättrökt 10 30 12 354.7
Laxpaté 0.89 18.14 13.1 217.3
Laxpudding 10.29 4 6.42 103.2
Leverbiff mald rå fryst 7.3 14.5 13 210.7
Leverbiff mald stekt fryst 8.3 14.4 15.2 222.8
Leverbiff mald stekt hemlagad 9.3 6.4 12.8 146.4
Levergryta m grönsaker fryst 6.9 4.4 8.1 99.9
Leverpalt 23.2 9.9 9.9 222
Leverpastej 6.36 23.2 12.4 281.4
Leverpastej bredbar fett ca 10 % 9.5 9 12 166.9
Leverpastej bredbar fett ca 24 % 7 23.5 12 285
Leverpastej skivbar fett 14 % 8 14 12 205.1
Leverpastej skivbar fett ca 26 % 5.2 25.5 12.9 299
Leverrätter 6.34 6.25 14.3 139.2
Leverstuvning fryst 6.4 6 13.2 132.7
Leverstuvning hemlagad 7.1 7.5 11.4 141.5
Likör mindre söt 24 vol. % 24.7 0 0 232
Likör söt 24 vol. % 33 0 0 265.8
Lime 10 0.2 0.7 45.2
Limejuice färskpressad 8.9 0.1 0.4 38.7
Limejuice konc konserv 6.6 0.2 0.2 29.4
Linfrön torkade 0 31 24.5 373.7
Lingon 10.9 0.5 0.7 51.6
Lingondricka berik drickf 7 0 0 28.4
Lingonsylt 37.8 0.2 0.2 156.2
Lingonsylt osötad 8.7 0.4 0.4 40.5
Linser torkade 48.5 1 24 303.4
Linser torkade kokta u salt 15.6 0.3 7.8 97.7
Linsgroddar 19.1 0.6 9 119.5
Linssoppa 9.24 1.92 4.26 71.9
Ljus sås på buljong 3.51 3 0.83 44.1
Lutfisk fryst 0 0.3 6.3 28.3
Lutfisk kokt hemlagad 0 0.4 11.5 50.3
Långfil fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Läsk light 0.1 0 0 0.4
Läsk m kolsyra 9.2 0 0 37.4
Läsk o cola light 0.1 0 0.05 0.6
Lätt Creme Fraiche fett 15 % 4.3 15 2.99 162.3
Lättfil blåbär/hallon fett 0.5 % 9.99 0.48 3.52 59.1
Lättfil fett 0.5 % berik 5 0.5 3.51 39
Lättfil med jordgubbsmak fett 0.5 % 10.03 0.47 3.53 59.2
Lättfruktyoghurt fett 0.5 % 14.2 0.5 3 74.3
Lättmjölk fett 0.5 % berik 5 0.5 3.5 39
Lättyoghurt naturell fett 0.5 % berik 5.5 0.5 3.86 42.5
Lättöl 2.3 vol. % 3.8 0 0.2 28.7
Löjrom saltad 1.5 2.3 24.5 126
Lök gul fryst 4.8 0 1.5 25.6
Lök gul röd 6 0.1 1.2 30.1
Lök kokt 5.85 0.1 1.17 29.4
Lök stekt 7.85 5.73 1.57 88.9
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten 5.02 0.2 0.44 24
Löksoppa klar konserv tillagad 1.7 2.2 1.1 30.8
Löksoppa pulver tillagad 3.2 0.4 0.6 19
Löksås 7.78 6.33 3.22 100.7
Madeira 18 vol. % 7.9 0 0 129.1
Majonnäs fett 80 % 2 80 1 719.6
Majonnäs fett 88 % 0.56 88.32 1.49 789.4
Majonnäs lätt fett 32.5 % 8.5 32.5 1.2 326.8
Majrova 4.7 0.3 1.1 26.2
Majsbröd typ tacoskal 37.16 12.22 4.03 275.4
Majschips 57.6 26.5 6.7 495.6
Majsgryn kokta Polenta 19.12 0.32 2.07 88.9
Majskolv 22.06 1.61 3.88 119.6
Majskolv fryst 21.7 0.8 3.3 108.7
Majskolv kokt 17.3 1 3.3 92.5
Majskorn frysta 18.7 0.8 3 95.2
Majskorn konserv u lag 20.2 0.6 2.9 99.2
Majsmjöl gult u groddar 72 1.2 7.8 334.8
Majsolja 0 100 0 884.3
Majsstärkelse 86.3 0 0.3 351.9
Makrill 0 15.14 20.04 215.3
Makrill filé varmrökt 0 27.7 20.1 326.6
Makrill kokt 0 18.05 23.9 256.7
Makrill konserv 0 28 18.9 324.4
Makrill opanerad stekt 0 16.44 21.76 233.8
Makrill panerad stekt 2.88 18.82 20.17 260.1
Makrill urtagen varmrökt 0 24.5 19.4 295.5
Makrillfilé i tomatsås konserv 0.5 6 13.9 111.6
Mandarin konserv m lättsöt lag 14.5 0.1 0.4 61.4
Mandelbiskvier 53.43 23.79 11.54 474.4
Mandelkubb 60.74 13.55 6.68 393.8
Mandelmassa 51.5 23 9.9 452.9
Mango 15.3 0.3 0.5 66.8
Mango konserv m medelsöt lag 20.5 0.1 0.3 85.4
Mangold 2.9 0.2 1.8 20.9
Mannagryn 72.2 1.3 10.1 345.9
Mannagrynsgröt 11.66 2.86 4.12 89.5
Mannagrynskaka el mannagrynspudding 17.19 4.09 5.29 127.5
Mannagrynsvälling 11.64 3.09 3.99 90.8
Margarin fett 40 % berik Carlshamn Lättmargarin Lätta 0.5 40 3 367.9
Margarin fett 60 % berik 0.4 60 0.3 533.4
Margarin fett 80 % oberik Vitaquell 0 80 0 707.5
Margarin flytande m olivolja fett 80 % berik 0 80 0 707.5
Margarin veg o animaliskt fett 80 % berik 0.4 80 0.2 709.9
Margarinost fett 16 % 1.8 16 30 270.7
Margarinost fett 30 % 1.5 30 24 368.9
Mariekex 74.05 12.79 7.2 443.2
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 57.8 0.1 0.3 237
Marmeladkonfekt 83 0 0 337.2
Marulk 0 0.1 15.8 65.1
Maräng 94 0 1.9 389.7
Maränger chokladdoppade 91.02 0.74 3.17 389.2
Marängsviss hovdessert 29.89 23.42 3.38 342.2
Matfett fett 30 % berik LättLätt 0.4 30 3.8 282.4
Matfett fett 35 % berik Becel 0 35 2 317.6
Matfett fett 70 % berik Flora extrasaltat 0.4 70 0.3 621.9
Matfett fett 70 % berik Flora normalsaltat 0.4 70 0.3 621.9
Matfett fett 75 % berik Milda 0.3 75 0.1 664.9
Matfett mjölkfritt fett 70 % berik Flora 0 70 0 619
Matfettsblandning fett 40 % berik Lätt&lagom original 1 40 7.5 388.3
Matfettsblandning fett 60 % berik Bregott mellan 2 60 1 542.8
Matfettsblandning fett 80 % berik Bregott normalsaltat 0.5 80 0.5 711.5
Matfettsblandning m olivolja fett 40 % berik Lätt&lagom oliv 1 40 7.5 388.3
Matfettsblandning m omega 3. fett 40 % berik Lätt&lagom omega 3 0.5 40 3.5 370
Matfettsblandning m växtsterol 8 g fett 80 % Becel pro aktiv 3.2 35 0.1 370
Matjessill konserv 12.1 22.6 16 314
Matlagningsgrädde fett 15 % 4.3 15 2.99 162.3
Matlagningsyoghurt fett 8 % 4.6 8 3.24 102.6
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 25.96 15.99 9.46 285.3
Matolja berik 0 100 0 884.3
Mazarin mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 55.03 20.55 6.66 432.4
Medelhavssallad m skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad 2.5 9.52 7.37 124.3
Medvurst kokt fett ca 23 % 4.5 22.5 9.9 257.5
Medvurst rökt fett ca 36 % 1 35.5 16 383
Mellanfil fett 1.5 % berik 4.9 1.5 3.47 47.3
Mellangrädde fett 27 % 3.7 27 2.57 264.2
Mellanmjölk fett 1.5 % berik 4.9 1.5 3.47 47.3
Mellanmål m havre frukt Oatly Hoppla! berik 17.1 1 1.5 84.4
Mesost fett 17 % berik 50 17 8.5 388
Mesost fett 9 % berik Mild 57 9 9 347.8
Mesost fett ca 30 % berik 37 29.5 11.1 456.3
Messmör fett 2 % berik 49 2 7 245.2
Messmör fett 5 % berik 48 5 7 267.7
Mild lätt yoghurt vanilj fett 0.5 % 9.92 0.48 4.06 61.1
Mild yoghurt honung fett 2 % 10.08 2.03 4.04 80
Mild yoghurt vanilj fett 2 % 12.03 2.03 4.09 83.4
Milkshake choklad jordgubb 10.6 3.6 2 83
Mimosasallad 8.43 15.89 2.64 185.5
Mineralsalt 0 0 0 0
Mineralvatten 0 0 0 0
Mineralvatten m tillsatt kalium 0 0 0 0
Minestrone 5.17 0.79 3.53 42.3
Minimjölk fett < 0.1 % berik 5 0.1 3.52 35.5
Miso fermenterad sojabönspasta 21 4.6 10.5 168.7
Mjuk kaka sockerkaka pepparkaka 54.75 15.88 6.16 387.9
Mjöl blandning grov vete råg vitberik 63 2.5 10 318.7
Mjöl blandning rågsikt m vetemjöl vitberik 67.9 2.5 9.2 335.4
Mjöl blandning vete råg korn havre vitberik 66 2.5 10 330.9
Mjölbanan kokbanan 30.3 0.4 1.3 131.9
Mjölk fett 2 % 4.9 2 3.5 51.8
Mjölk m vispgrädde (80 % + 20 %) fett ca 10 % 4.52 10.4 3.16 123.2
Mjölk o UHT-behandlad mjölk fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Mjölkdryck jordgubb fett 1.5 % 2.85 1.5 3.26 38.1
Mjölkpulver fett 1 % 51 0.77 36.16 360.9
Molinogröt 10.74 2.76 3.16 80.9
Morot 8.69 0.24 0.6 39.9
Morots- o ärtsoppa 4.9 1.14 1.48 36
Morotsjuice 6.4 0.4 0.7 32.4
Morotssoppa 5.06 1.11 0.89 34
Morotssoppa snabb 4.35 1.21 1.65 35.1
Morötter kokta 9.37 0.26 0.65 43
Morötter konserv m lag 3.6 0.2 0.6 18.8
Morötter konserv u lag 4 0.2 0.6 20.5
Morötter stuvade 8.97 3.11 1.77 71.1
Moussaka 4.72 9.23 8.79 136.5
Moussaka vegetarisk 4.5 6.11 9.01 108.9
Muffins amerikanska choklad blåbär äpple 46.83 24.25 5.81 428.3
Multivitamin dryck fruktdryck berikad 6.5 0 0.4 28
Mums-mums 60 15 5 396.7
Mungbönor torkade 44 1.3 24 287.8
Mungbönor torkade kokta u salt 14 0.4 7 88.9
Mungbönsgroddar 2.9 0.4 3 27.5
Mungbönsgroddar konserv u lag 0.8 0.1 1.4 9.8
Munkar fyllda äppelmos vaniljkräm 38.8 13.23 8.52 309.3
Munkar ofyllda 41.84 25.85 5.47 420.8
Musslor 3.3 2.2 14.4 91.4
Musslor konserv m lag 2.8 0.7 7.9 49.7
Musslor konserv u lag 1.9 2.5 15.8 94
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf 7.5 0 0 30.5
Mördeg gräddad 52.33 34.35 6.86 544.2
Napoleonbakelse grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr 37.16 20.62 3.17 346.2
Nasi Goreng restaurang 19.27 7.24 7.66 173.4
Nektar drickf 8.93 0.01 0.43 38.2
Nektarin 11.4 0.5 0.9 54.4
Njurpalt 24.7 1.7 8.3 149.1
Njurstuvning 3.53 8.34 11.29 134
Nudelsoppa olika smaker kryddad 27.58 3.45 2.13 151.2
Nypon u frön torkade 68 1.4 3.7 303.7
Nypondryck berik 9.6 0.1 0.1 40.3
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik 11.7 0.1 0.2 49.2
Nyponsoppa pulver berik 91 0.2 0.7 374.4
Nyponsoppa på pulver berik 11.74 0.03 0.09 48.3
Nyponsoppa på pulver osötad berik 4 0.1 0.2 17.9
Nyponte m svarta vinbär drickf 0.7 0 0 2.8
Nässelsoppa 3.37 2.38 1.98 42.8
Nässlor 3.2 0.7 5.9 43.2
Nätmelon 7.4 0.3 0.9 36.4
Nöt biff m ben clubstek 0 9.3 19.7 162.3
Nöt biff ryggbiff 0 3.85 21.8 122.6
Nöt biff stroganoff 2.79 11.96 19.36 195.7
Nöt blandfärs nöt 70 % gris 30 % fett 13 % 0 13 18.8 191.3
Nöt blod 0.1 0.4 16.4 70.6
Nöt bog el märgpipa 0 3.7 21 118
Nöt bringa 0 15.1 17.6 205
Nöt bringa rimmad 0 15.1 17.6 205
Nöt bringa rimmad kokt 0 20.97 24.44 284.8
Nöt entrecote 0 9.5 19.9 164.9
Nöt entrecote stekt 0 12.38 25.92 214.8
Nöt filé 0 4.35 20.6 122.2
Nöt flankstek rå 0 5.1 22 134.5
Nöt fransyska 0 3.5 20.8 115.5
Nöt färs fett 15 % 0 14.5 19.1 205.8
Nöt färs fett högst 10 % 0 7.6 20 148.5
Nöt grytbitar 0 8 20.5 154
Nöt högrev 0 13 18.6 190.5
Nöt högrev fett bortskuret 0 7.85 19.5 148.6
Nöt innanlår 0 2.4 21.7 109.4
Nöt kalv hjärta 0 8 16.6 138.2
Nöt kött helt rätter 0 7.74 29.13 186.8
Nöt kött kokt 0 21.21 30.35 310.9
Nöt kött m grönsaker o sås kinesisk rätt 2.8 7.2 7.1 103.9
Nöt kött m lök o sås kinesisk rätt 3.9 12.9 13.8 186
Nöt kött magert kokt 0 5.75 34.63 191.6
Nöt kött magert stekt 0 4.43 26.65 147.4
Nöt kött rimmat kokt el saltkött 0 2.1 22.5 110
Nöt kött rökt 0 2.8 20 106
Nöt köttbitar formade till biffar frysta 0 8.8 20 159.1
Nöt lever 4 3.1 20 124.9
Nöt lever opanerad stekt 5.5 4.26 27.5 171.8
Nöt lever panerad stekt 8.25 9.42 25.74 221.4
Nöt levergryta m lök tomat 6.18 4.19 8 94.7
Nöt lägg 0 2.8 20.5 108.1
Nöt njure 0.5 5.1 15.8 111.3
Nöt rostbiff 0 3.6 21.2 118
Nöt rostbiff tillagad u salt 0 3 24 124
Nöt rostbiff ugnsstekt 0 4.15 24.43 136
Nöt rulad stekt 0 8.72 35.36 220.7
Nöt rulle rimmad 0 1.8 21.5 103.3
Nöt ryggbiff stekt 0 5.01 28.34 159.4
Nöt stek el grytstek 0 10.27 29.05 208.8
Nöt stek stekt fryst u steksky 0 3.6 25.5 135.4
Nöt svans fett bortskuret 0 10.1 20 170.6
Nöt talg 0 71 7 656.3
Nöt tunga 0 12.4 16.2 175.5
Nöt tunga rimmad 0 17.5 15.7 218.5
Nöt tunga rimmad kokt 0 24 19.5 291.5
Nöt ytterlår 0 2.8 21.3 111.3
Nötkaka mjuk 33.22 32.84 10.17 466.7
Nötkräm Nutella 56.85 29.6 5.75 516.1
Nötkött grytor 4.28 8 10.68 131.6
Nötkött gulasch 3.69 9.93 10.93 147.2
Nötköttgryta m lök purjolök morötter 4.83 9.21 11.35 147.2
Nötköttgryta m lök tomat morötter rotselleri i lergryta 3.35 4.38 19.25 130.5
Kolhydrater tabell, bokstäver O till Ö
Oliver gröna inlagda 0.3 12.7 1.4 119.2
Oliver svarta konserv m olja 1.8 36 2.2 334.6
Olivolja 0 100 0 884.3
Ost- o skinkpaj 17.73 18.6 13.62 291.8
Ost- o skinkpaj fryst värmd 20.33 21.4 11.1 316.9
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 16.22 19.8 11.4 287.3
Ostbågar 44 30 9.8 483.9
Ostkaka el cheese cake frusen 13.51 18.15 4.93 235.5
Ostkaka el cheese cake m kexskal 29.04 21.66 6.14 334.4
Ostkaka fett 9 % 16.1 8.8 10.1 184.3
Ostkaka lätt osockrad fett 3 % 8.6 3 12 110.2
Ostkaka på färskost 12.72 6.91 11.12 158
Ostron 4.9 2 9.5 76.2
Ostron konserv m lag 4.9 2.2 8.5 73.9
Ostsufflé 6.94 13.01 12.4 193.6
Ostsås 8.41 10.46 8.04 159.4
Ostsås på gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 2.03 37.27 14.55 397
Ostsås till moussaka 8.94 9.62 6.9 149.4
Paella 10.42 6.28 9.18 135.2
Paj efterrätt 32.96 11.75 2.88 249.6
Paj pirog förrätt 17.35 19.99 10.31 289.1
Pajfyllning broccoli hårdost bacon ansjovis 4.14 12.28 14.33 183.7
Pajfyllning efterrätt 31.72 2.54 1.89 159
Pajfyllning förrätt 5.18 10.28 10.51 154.6
Pajskal gräddat 47.83 39.06 7.43 569.9
Pajskal m färskost fett 1 % gräddat 41.16 21.98 9.75 401.2
Palsternacka 10.2 0.6 1.6 53.3
Paltbröd kokt 10.84 0.63 3.23 62.7
Pannbiff på nötfärs stekt 5.96 6.89 16.18 150.9
Pannbiff rå fryst 5.8 14.4 13.2 204.5
Pannbiff stekt 5.96 10.66 15.34 180.8
Pannbiff stekt fryst 7.4 14.1 14 211.6
Pannkaka tunn fylld 16.62 9.22 9.69 188.4
Pannkaka tunn hemlagad 23.3 8.4 7.1 197.8
Pannkaka tunn på lättmjölk 23.39 6.4 7.74 183
Pannkakssmet m havre Oatly ostekt 19.1 3 3.5 118.4
Papaya 9.2 0.1 0.6 40.7
Papaya torkad 58 0.6 3.4 254.8
Paprika förvälld 3.43 0.06 0.84 17.8
Paprika grön 3.31 0.06 0.81 17.2
Paprika grön gul röd 4.04 0.12 0.94 21.3
Paprika grön röd fryst 3 0.4 1 19.8
Paprika gul 4.37 0.15 1.07 23.4
Paprika köttfärsfylld m tomatsås 6.19 4.97 5.12 89.9
Paprika röd 5.18 0.23 1.06 27.4
Paprikasallad inlagd u lag 4.5 0.4 1 25.9
Paradisäpplen 18 0.3 0.4 77.4
Paranötter 3.8 66 14.3 657.2
Parisersmörgås u stekt ägg 13.22 12.65 11.21 211.1
Parmesanost riven fett 30 % 3.7 30 41.5 448.9
Passionsfrukt 7.6 0.7 2.2 46
Pasta lasagne 14.3 4.1 5.3 115.9
Pasta lasagne portionsbit Billys 13.18 5.07 5.33 120
Pasta lasagne vegetarisk 11.82 6.3 6.49 130.1
Pasta m musslor squash 7.89 1.41 4.06 61.1
Pasta makaroner spaghetti 71.9 1.2 12.5 353.5
Pasta makaroner spaghetti fullkorn 66.2 1.5 11 326.9
Pasta makaroner spaghetti fullkorn kokt m salt 22.91 0.52 3.81 113.1
Pasta makaroner spaghetti kokt el stuvad 25.04 1.04 4.92 131
Pasta makaroner spaghetti kokt m salt 25.91 0.43 4.5 127.4
Pasta makaroner spaghetti kokt u salt 25.8 0.5 4.2 126.3
Pasta makaroner spaghetti m gorgonzolasås 17.58 13.51 6.71 218.2
Pasta makaroner spaghetti m köttfärssås 13.7 7.79 5.14 145.5
Pasta makaroner spaghetti m skaldjur o tomatsås 14.83 8.1 4.79 151.4
Pasta makaroner spaghetti m spenat champinjoner 13.16 11.03 6.01 175.4
Pasta makaroner spaghetti m tonfisk 15.91 3.91 5.86 123.1
Pasta makaroner spaghetti m ärter skinka 15.6 11.01 8.49 195.2
Pasta makaroner spaghetti vitberik 71.9 1.5 11 350.1
Pasta makaroner spaghetti vitberik kokt m salt 25.12 0.83 4.92 129.4
Pasta makaroner spaghetti vitberik kokt u salt 25.91 0.54 3.96 126.2
Pasta makaroner stuvad 22.99 3.64 6.43 151.7
Pasta makaronlåda vegetarisk 17.49 3.59 5.19 123.9
Pasta makaronpudding 13.14 6.82 7.77 145.3
Pasta ravioli fryst konserv m sås 14.4 3.5 3.8 104.9
Pasta sallad kött korv m vinägrettsås 19.77 9.4 7.01 192
Pasta sojamakaroner kokta u salt 26 2 6.12 148.2
Pasta äggnudlar 68.2 4.2 14 371.1
Paté köttfärs kycklinglever 1.43 17.9 17 233.2
Pekannötter 9.2 68 7.8 670.4
Pepparkaka mjuk 46.74 15.74 5.97 353.3
Pepparkakor 72.5 15.9 5.3 456.7
Pepparkakor sötade m sorbitol 63.5 24 8 502.7
Pepparrot 10.5 0.6 4.5 66.3
Pepparrotskött m lök morötter o sås 3.99 8.44 11.03 135.6
Persika 9 0.1 0.7 40.3
Persikonektar pastöriserad drickf 13.4 0 0.3 55.7
Persikor konserv m medelsöt lag 19.2 0.1 0.4 80.5
Persikor torkade 52.8 0.8 3.6 236.2
Persilja blad 4 0.3 2.2 27.8
Pestosås basilika parmesan valnöt 4.69 45.46 12.41 471.5
Petits-choux m vispgrädde sylt 29.96 22.43 6.08 344.8
Philadelphiaost fett 27 % 2.68 27.34 7.11 281.6
Philadelphiaost light fett 15 % 3.4 16 7.8 187
Piggvar 0 1.7 16.7 82.9
Piggvar kokt 0 2.06 20.26 100.5
Pinklax puckellax stillahavslax 0 5.2 20 127.2
Pirog 31.27 29.28 10.44 428.4
Pirog köttpirog fryst värmd 33.52 13.6 8.81 292.3
Pirog m köttfärsfyllning 25.23 24.14 9.72 355.4
Pirog u fyllning gräddad 46.44 36.07 8.12 540.7
Pirogfyllning förrätt 3.12 16.66 14.76 219.9
Pistaschnötter 22 48.5 20.5 601.6
Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni 17.34 5.73 5.16 142.1
Pitepalt 25.93 7.93 5.98 199.8
Pizza 22.92 9.02 10.27 214.6
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 26.89 10.1 11.5 245.3
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 24.84 13.4 11 264.1
Pizza m räkor musslor 18.8 8.52 9.97 192.2
Pizza m skinka salami köttfärs 18.69 10.17 9.81 205.7
Pizza Margherita ost tomatsås 20.63 8.29 9.22 194.6
Pizza Marinara skaldjur restaurang 22.1 12.7 12.9 254.5
Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd 26.4 13.2 13.1 277.2
Pizza pan pizza rökt griskött restaurang 26.23 9.22 11.4 234.4
Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd 30.63 12.9 13.6 293.8
Pizza skaldjur skinka fryst 25.1 10.4 10.1 235
Pizza vegetarisk 19.17 7.07 7.64 171.4
Pizzapålägg skinka tomat hårdost 3.06 10.71 14.27 165.1
Plommon 10.2 0.05 0.5 43.9
Plommon konserv m medelsöt lag 21.5 0.1 0.4 89.9
Polkagrisar 98 0 0 398.2
Popcorn mikro fett 22 % 42.86 22.13 9.35 407.8
Popcorn poppade 55 14.5 10.1 392.7
Portvin vitt rött 20 vol. % 9.5 0 0 149.5
Potatis 16.14 0.1 1.81 73.8
Potatis bakad 18.55 0.35 1.6 85
Potatis bakad m kesoröra paprika 15.85 0.94 3.88 88.5
Potatis bakad m kycklingcurryröra sallad 9.55 12.2 3.31 160.1
Potatis bakad m skagenröra sallad 12.57 10.84 3.1 159.5
Potatis bakad m skal i aluminiumfolie u salt 18.1 0.6 1.5 84.9
Potatis bakad m skal u salt 19 0.1 1.7 85
Potatis friterad pommes frites fett 3.5 % fryst värmd 31.86 4.5 3.34 182.8
Potatis friterad pommes frites fett ca 11 % fryst värmd i olja 31 11.4 3 239
Potatis friterad pommes frites fett ca 17 % gatukök 33 17 3.5 298.6
Potatis friterad pommes frites fett ca 7 % fryst värmd i ugn 31.8 7.6 3.2 209.4
Potatis fryst tärnad 16.8 0.1 1.7 76.1
Potatis färsk kokt u salt 16.3 0.1 1.6 73.6
Potatis färsk konserv 12 0.1 1.3 54.9
Potatis kokt 19 0.1 1.55 84.4
Potatis kokt m skal 19 0.1 1.5 84.2
Potatis kokt stekt 19.27 6.71 1.53 143.8
Potatis o purjolökssoppa 5.05 1.25 0.97 35.5
Potatis råstekt 17.54 3.48 1.99 110.1
Potatis råstuvad hemlagad 14.1 1.2 2.2 76.8
Potatis skalad kokt m salt 19 0.1 1.6 84.6
Potatis stekt 19.43 4.42 1.68 124.9
Potatisbakelse vaniljkräm smörkräm marsipan 56.82 16.82 4.79 399.1
Potatisbullar 16.31 9.33 4.15 165.7
Potatischips 46.1 29.5 5.4 470.1
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 13.16 9.39 4.56 155
Potatisgratäng m lättmjölk hårdost fett 17 % 11.93 4.87 5 111.8
Potatisgratäng m mjölk hårdost 11.91 5.71 4.67 117.9
Potatisgratäng m spenat ägg mjölk 12.06 1.77 2.51 74.8
Potatisgratäng m vispgrädde hårdost 11.78 12.02 4.9 174
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad 14.99 5.88 5.69 136
Potatiskroketter 29.65 9.3 3.49 216.9
Potatiskroketter frysta 25.5 8 3 186.5
Potatiskroketter frysta värmda 23.84 7 2.76 170
Potatismjöl el potatisgryn 80.6 0 1 331.5
Potatismos 13.74 1.78 2.16 80.3
Potatismos hemlagad 13.6 2.2 2.2 83.7
Potatismos m lättmjölk 13.76 1.25 2.17 75.8
Potatismos pulver tillagad berik 12.3 0.8 1.5 63.1
Potatismospulver berik 68.1 4.3 8.2 348
Potatispalt 23.9 1.7 4.8 131.6
Potatissallad m gräddfil majonnäs 14.05 8.67 1.57 140.2
Potatissallad m vinägrettsås 15.65 5.15 1.28 114.4
Potatisstuvning 14.35 1.92 2.6 85.8
Pressylta 0 26.5 17.5 305.4
Princesstårta grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 37.25 13.82 4.28 290.9
Prinskorv fett 24 % 3.5 24 10 267.1
Pumpa vintersquash 4.8 0.1 1 24.5
Pumpafrön squashfrön torkade 12.5 46 24.5 557.1
Pumpasallad m paprika sötad inlagd u lag 14 0.2 0.9 62.3
Punsch 26 vol. % 26 0 0 244.3
Punschrulle 49.11 24.09 6.21 448.8
Punschrulle Dammsugare Delicato 60.14 20.15 5.98 446.8
Purjolök 5.16 0.15 1.5 28.4
Purjolök kokt 5.02 0.15 1.46 27.6
Pytt i panna fryst 13.9 7.8 6.4 151.5
Pytt i panna hemlagad (gjutjärnsstekpanna) 13.6 6.2 6.3 135.7
Pytt i panna vegetarisk 13.31 2.04 1.55 78.4
Påläggskorv rökt fett 10 % 12 10 19 214.4
Påläggskorv rökt fett 34 % 8.3 34 11.1 379.5
Päron 10.95 0.06 0.37 46.5
Päron konserv m lättsöt lag 13.3 0 0.2 54.9
Päron konserv m medelsöt lag 17.3 0.1 0.2 72
Päron torkade 64 0.6 1.9 273.1
Päronnektar pastöriserad drickf 14.2 0 0.1 58.1
Pölsa 8 11.3 14 189.3
Pölsa värmd stekt 8.89 12.56 15.56 210.4
Quorn svampprotein färs bitar filé 5 2.1 13.7 94.5
Rabarber 3.1 0.2 0.9 18
Rabarberkräm 14.5 0.1 0.49 61.8
Rabarberpaj 34.82 13.94 2.93 276.6
Rabarbersoppa 9.9 0.07 0.33 42.2
Raggmunk hemlagad 20 5.5 4.2 147
Rapsolja berik 0 100 0 884.3
Regnbågslax 0 9.6 18.6 160.5
Regnbågslax inkokt 0 11.07 21.45 185
Regnbågslax odlad 0 9.99 22.06 178
Regnbågslax panerad stekt 2.48 14.42 20.23 219.8
Regnbågslax sida kallrökt 0 12.1 20.4 189.9
Regnbågslax urtagen varmrökt 0 7.68 21.9 156.9
Remouladsås 2.85 67.9 1 616.1
Ren bog 0 2.5 21.3 108.7
Ren kött rökt 0 3.1 21.5 114.8
Ren kött torkat 3 17.6 40 330.4
Ren lever 1.9 3.7 22 129.8
Ren skav fryst 0 7.5 19.3 144.7
Ren skav stekt m vispgrädde 0.56 11.04 24.89 201.1
Ren stek rå 0 6.6 21 143.7
Renkött kokt 0 3.23 27.5 140.3
Renkött ugnsstekt 0 8.6 27.36 187.2
Renskavsgryta 3.05 7.81 10.68 124.8
Rice Krispies berik 85.99 1.16 5.69 382.8
Ripa stekt 0 2.83 33.27 160.2
Ripkött 0 2 23.5 113.2
Ris a la Malta 21.07 12.24 3.05 206.3
Ris fullkornsris parboiled 72.18 2.7 8.79 352.9
Ris kinesiskt kokt u salt restaurang 31.18 1.16 2.86 148.6
Ris kokt m grönsaker fryst 19.5 0.5 3 95.8
Ris olika sorter kokt m salt 25.15 0.37 2.45 115.5
Ris parboiled 77.96 1 7.4 355.7
Ris parboiled berik 77.96 1 7.4 355.7
Ris parboiled berik kokt m salt 27.19 0.4 2.6 124.6
Ris parboiled kokt m salt 27.19 0.4 2.6 124.6
Ris polerat kokt m salt 23.54 0.3 2.3 107.6
Ris polerat oberik 79.1 0.7 6.8 355.2
Ris polerat oberik kokt u salt 23.54 0.3 2.3 107.6
Ris puffat rostat 85.67 0.9 6.31 381.7
Risdiet Flingor 80.9 1.1 7 366.9
Risgrynsgröt 13.87 2.99 3.26 96
Risgrynsgröt på lättmjölk 14.12 0.44 3.35 74.9
Risgrynskaka el risgrynspudding 18.28 4.1 4.41 128.5
Risgrynsvälling 8.78 2.61 3.33 72.3
Risifrutti fett 6 % 20.9 6.37 2.72 152.3
Risifrutti light fett 1.5 % 19.45 1.52 2.04 100.8
Rismjöl vitt 75.33 1.42 5.95 342.8
Risnudlar glasnudlar 86.09 0 0.16 350.4
Risnudlar soppa curry sesamolja 15.39 0.68 0.75 71.6
Risotto falukorv el tonfisk 15.65 6.34 5.95 143.9
Risotto på råris vegetarisk m cashewnötter 10.76 10.49 2.44 146.4
Risotto på råris vegetarisk m sesamfrön 13.82 3.34 2.93 97.5
Rom 40 vol. % 0.3 0 0 223
Rotmos hemlagad 6.7 0.1 0.8 31.4
Rotmos pulver tillagad berik 10 0.2 1.1 46.9
Rotmospulver berik 68.4 4.5 7.1 346.6
Rotpersilja 3.9 0.6 2.3 30.5
Rotsaksbiff stekt 12.18 11.11 6.2 173
Rotsaksgryta rötter brynta 9.77 1.73 1.16 59.7
Rotsakssallad u dressing 7.32 0.22 0.93 35.4
Rotselleri 4.6 0.5 1.5 29.2
Rotselleri kokt 4.24 0.46 1.38 27
Rulltårta Drömrulltårta chokladbotten smörkräm 54.2 15.49 6.05 381.8
Rulltårta m sylt 57.41 14.87 3.01 377
Rulltårta m äppelmos 51.05 2.79 5.42 254.1
Russin 69.3 0.5 3.2 299
Rådjur kött 0 1.2 21 95.9
Rådjurskött ugnsstekt 0 1.61 28.1 128.4
Rågbröd fibrer ca 10 % typ pumpernickel 41.1 1.6 5.4 203.1
Rågbröd fibrer ca 6 % 45.63 2.52 7.53 238.3
Rågbröd fibrer ca 9 % typ rallarhalvor 49.87 1.54 6.68 243.4
Rågbröd m potatis fibrer ca 5 % 52.41 1.44 5.66 248.7
Rågbröd osötat fibrer ca 5 % 51.14 1.55 7.08 250.3
Rågbröd osötat fibrer ca 9 % 45.99 1.57 7.16 229.8
Rågkross rågflingor ångprep 61.3 1.5 9.2 299.7
Rågmjöl fullkorn 60.4 2.5 8.2 300.8
Rågmjölsgröt 10.42 0.43 1.41 51.9
Rågsiktsbröd fibrer ca 4 % 51.41 2.34 7.12 258.6
Rågsiktsbröd fibrer ca 7 % kavring 47.27 4.74 5.48 256.2
Rågsiktsbröd osötat fibrer ca 3.5 % 47.33 3.15 8.42 254.4
Rågskorpor 52 10.8 9 343.4
Råkost u dressing 5.62 0.14 1 28.1
Rån fyllda sötade m fruktsocker 65 23 9 504.1
Rån fyllda sötade m sorbitol 53 33 10 547.8
Rån kex fyllda Wafers 61.98 29.93 4.41 534.4
Råris 74.15 2.5 7.4 353.5
Råris kokt m salt 21.3 0.9 2.5 104.7
Rädisa 2 0.1 0.6 11.4
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 5.76 2.09 2.13 50.5
Räkmajonnäs el räksallad gatukök 3.1 48 5.2 458.2
Räkor 0.8 0.8 18.1 83.9
Räkor friterade 21.1 14.8 10.6 259.7
Räkor friterade restaurang 23.73 29.06 6.93 381.6
Räkor kokta 0.7 1.1 24 110.1
Räkor konserv m lag 0.8 0.8 16.2 76.1
Räkor konserv u lag 0.7 1.1 24 110.1
Räksallad m majonnäs ärter morot äpple 4.79 15.54 9.08 193.8
Räksoppa 1.68 5 2.68 62
Räkstuvning 5.3 10.6 6.93 143.4
Rättika 2.3 0.1 1 14.3
Röda bönor torkade 48 1.5 22 297.7
Röda bönor torkade kokta u salt 14.6 0.5 7.8 95.4
Röda vinbär 9.1 0.2 1.2 43.6
Rödbeta 8.49 0.06 1.31 40.3
Rödbeta inlagd u lag 13.6 0.1 1.1 60.6
Rödbeta kokt 8.81 0.06 1.36 41.9
Rödbetsmajonnäs 11.26 8.86 1.22 129
Rödbetssoppa typ Borsjtj 3.04 1.25 0.81 26.7
Röding 0 9.4 17.8 155.4
Röding urtagen varmrökt 0 8.61 21.4 163.1
Rödkål 4.2 0.3 1.4 25.4
Rödkål brynt kokt 14.48 3.11 1.67 93.1
Rödkål konserv 15 0.2 1.5 68.8
Rödspätta 0 0.61 21.12 91.2
Rödspättafilé kokt 0 0.67 23.3 100.6
Rödspättafilé opanerad stekt 0 0.74 25.61 110.6
Rödspättafilé panerad stekt 5.44 6.1 21.97 165.3
Rödvin 12 vol. % 0.8 0 0 71.9
Rödvin rosévin 1% 2.8 0 0 16.9
Rösti fryst värmd 23.4 11.4 2.4 205.6
Safflowerolja el tistelolja 0 100 0 884.3
Saffransbröd 50.61 9.09 7.84 317.9
Saft drickf 9.55 0 0 38.8
Saft läsk 10.15 0 0 41.3
Saft lättsockrad drickf 5 0 0 20.3
Saft lättsockrad konc 19.8 0 0.1 80.9
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf 4.2 0 0 17.1
Saft osötad el m sötmedel u energi konc 21 0 0 85.3
Saft röd drickf 12.1 0 0 49.2
Saft röd konc 48.2 0 0.1 196.2
Saft sötad m sorbitol drickf 4.86 0 0.11 20.2
Saft sötad m sorbitol konc 22.5 0 0.5 93.5
Saftis 20.5 1.5 0 96.6
Saftkräm 27.52 0 0.1 112.2
Saftkräm pastöriserad berik 22.9 0 0.2 93.9
Saftsoppa 20.08 0 0.06 81.8
Saftsås 19.58 0 0.06 79.8
Salami importerad fett 45 % 1.9 45 19.3 484.1
Salami svensk fett ca 33 % 0.9 32.5 15 352
Sallad m kyckling skinka 3.06 3.3 8.67 76.8
Salladskål kinakål 2.68 0.14 1.31 17.4
Salt 0 0 0 0
Salta pinnar 67.7 6.3 10.5 373.4
Saltgurka u lag 1.8 0.2 0.9 12.7
Samarindryck 0 0 0 0
Samarinpulver 0 0 0 0
Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs 21.64 19.7 7.34 292
Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad 21.55 5.32 10.26 176.3
Sandwich m salami keso sallad 17.43 6.35 8.91 163.2
Sardeller konserv 0.3 10.3 19.2 170.3
Sardiner i olja konserv 0 21.1 24 284.1
Sardiner i tomatsås konserv 0.7 14.8 20.5 217
Savojkål 3.6 0.1 2 23.6
Sej fryst 0 0.9 20.5 91.3
Semla 40.38 18.59 7.02 357
Semla fylld mandelmassa grädde 39.66 16.33 5.37 327.4
Senap fransk 5.3 5 6 90.1
Senap svensk 20.3 6.4 5.7 162.2
Sesamdryck vattenextrakt av frön m skal 1.1 6.4 1.8 68.4
Sesamdryck vattenextrakt av frön u skal 1.4 6.4 2.2 71.2
Sesamfrön torkade 11.2 50 17.7 559.6
Sesamfrön torkade u skal 4.5 55 26.5 612.3
Sesamolja 0 100 0 884.3
Sesamsås 6.16 27.5 9.74 307.8
Sharon kaki 16.6 0.2 0.6 71.7
Sherry halvtorr 17 vol. % 3.4 0 0 124.7
Sik 0 0.64 20.86 90.4
Sik kokt 0 0.75 24.46 106
Sik panerad stekt 5.43 6.2 21.64 164.8
Sik urtagen varmrökt 0 4.97 21.8 132.5
Siklöja 0 6.5 19 134.7
Sill 0 18.5 16.5 230.6
Sill inlagd 16.6 12.6 12.1 228
Sill panerad stekt 2.5 22.52 17.32 279.6
Sill salt 0 19 19 245.2
Sill salt kokt 0 20.25 20.89 264
Sill salt panerad stekt hemlagad 4 24.2 14.1 287.5
Sill salt urvattnad konserv 0 16 16.5 208.5
Sillbullar 13.1 10.36 9.03 181.5
Sillpudding 10.05 6.15 6.78 122.7
Sillsallad 9.27 4.12 5.1 94.8
Sirap ljus 80 0 0 325
Sjömansbiff fryst 8.5 2.3 6.7 82.1
Sjömansbiff hemlagad 8.8 2.6 6.8 86.4
Skaldjur räkor musslor krabba kokta konserv 0.95 1.49 21.69 105.2
Skaldjurspaj fryst värmd 21.86 19.6 10.4 304.4
Skaldjurspaté 2.26 10.17 11.68 146.6
Skaldjurssallad m majonnäs 4.53 7.92 7.65 121.4
Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås 3.38 2.74 5.89 61.9
Skaldjurssallad västkust u dressing 3.01 0.61 6.09 42.3
Skinkbuljong storhushåll 13.5 13 19.5 249
Skinkkorv fett 17 % 5 17 13 223.5
Skinklåda 4.99 6.32 8.81 111.9
Skinksallad u dressing 2.48 1.96 7.94 59.6
Skinksås 6.71 3.77 12.34 110.7
Skorpor smörgåskex 64.92 13.29 9.78 420.8
Skumbilar Ahlgrens 83.67 0.1 6.94 369
Skumgodis 80.4 0 2 334.8
Sky 0.4 1.43 1.18 19
Smothie m bär youghurt banan juice 10.3 1.17 1.65 58.9
Smothie mixade frukter banan hallon ananas 13.82 0.47 0.82 63.6
Smuldeg gräddad 51.91 34.17 5.99 537.4
Småcitrus clementin mandarin satsuma 9.3 0.2 0.6 42
Småcitrusjuice fryst drickf berik 10.7 0.2 0.5 47.3
Småcitrusjuice färskpressad 9.9 0.2 0.5 44
Småkakor olika sorter 68.27 21.42 5.15 487.7
Småkakor sötade m sorbitol 54 33 7 539.7
Smältost fett 10 % 0.2 10.1 17.1 159.6
Smältost fett 20 % 0.2 20.8 16.9 253.4
Smältost fett 4 % 2 4 18 116.6
Smältost fett 8 % 0.5 8 18.1 146.3
Smältost fett ca 16 % 1.5 15.5 16 208.2
Smör fett 80 % 0.4 80 0.6 711.5
Smör fett 80 % extrasaltat 0.4 80 0.6 711.5
Smör fett 80 % osaltat 0.4 80 0.6 711.5
Smördeg fryst 31.8 27.5 5 392.7
Smördeg gräddad 44.74 39.51 6.93 559.3
Smörgåskex 63 18.1 7 444.5
Smörgåsrån 76.5 7.5 10 417.8
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka 21.17 14.85 9.12 254.4
Snabbkaffe drickf 0.4 0 0.1 2
Snabbkaffe pulver 41.1 0.5 12.2 267.3
Snabbris 80 0.9 7.72 364.4
Snabbris berik 80 0.9 7.72 364.4
Snabbris berik kokt m salt 25.12 0.28 2.42 114.4
Snacks 49.6 24.5 7.8 449.9
Sniglar vinbergssnäckor 2 1.4 16.1 85.9
Socker 100 0 0 406.3
Sockerkaka 51.68 10.29 7.15 330
Sockerkaka fett 50 g i receptet 53.01 11.13 6.57 340.5
Sockerkaka fin fett 150 g i receptet 50.73 21.99 5.64 423.5
Sockerkaka lätt tårtbotten 63.13 4.98 6.68 327.7
Sockerärter 6 0.2 3.4 40
Sodavatten 0 0 0 0
Sojabiff stekt 11.41 10.79 7.38 171.8
Sojabönor torkade 18.7 17.7 34 370.7
Sojabönor torkade kokta 7.73 6.77 13.1 144.5
Sojabönor torkade kokta u salt 5.8 5.7 11 118.7
Sojabönsgroddar 7 6.7 13.1 140.9
Sojabönsgroddar konserv u lag 0.8 0.2 1.6 11.5
Sojadryck 9 1.5 2.5 60
Sojakorv konserv 3.5 15 12 195.6
Sojakorv konserv stekt 3.68 15.79 12.63 205.9
Sojamakaroner 65 5 15.3 370.5
Sojamjöl fett ca 20 % 16.1 23.5 37 423.6
Sojaolja 0 100 0 884.3
Sojaproteinisolat protein 92 % 5 0.5 92 398.5
Sojarätter 0.6 4 10.6 80.9
Sojasås 7.1 0 7.5 59.3
Solrosfrön torkade 12.6 49.5 23 582.4
Solrosolja 0 100 0 884.3
Soltorkade tomater i olja avrunna 8.74 12.5 4.98 166.3
Sorbet 30.5 0.57 0.77 132.1
Sorbitol m sackarin 99.9 0 0 405.9
Sparris grön el vit 2.2 0.2 3.1 23.3
Sparris grön vit konserv u lag 1 0.7 2.1 18.8
Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk 5.93 2.28 1.44 50.1
Sparrissoppa redd konserv tillagad 3.9 1.7 0.9 34.5
Sparrisstuvning 3.72 6.28 2.85 82.2
Spenat 0.6 0.5 1.9 14.6
Spenat fryst 1 0.5 2.8 19.9
Spenat fräst 1.45 3.96 4.04 57.3
Spenatsoppa hemlagad 2.5 2 1.9 35.6
Spenatstuvning 3.53 3.43 3.31 58.1
Spettekaka 71 9.8 11.8 423.1
Sportdryck drickf 7.5 0 0 30.5
Sprit ej söt 40 % 0.04 0 0 222
Starkvinsglögg 16 vol. % 22.3 0 0 179.3
Starköl el exportöl 5.6 vol. % 3.2 0 0.6 46.6
Stekbullar stekta frysta 9.8 14.5 14.1 225.3
Stenbitskaviar 2.8 5.5 14 116.9
Stjälkselleri 1.8 0.1 0.7 11
Struts filé 0.21 1.74 23.01 109.7
Struts filé stekt 0.6 5.11 29.81 168.7
Strömming 0 9.3 16.2 148.1
Strömming kokt 0 11.42 19.89 181.8
Strömming opanerad stekt 0 10.37 18.06 165.1
Strömming panerad stekt 2.5 13.05 17.01 194.7
Strömming salt 0 7.5 23.5 161.8
Strömmingsflundra panerad hemlagad 3.9 19.2 15.2 247.4
Stuvning ljus 9.29 8.24 3.29 124
Stuvning ljus på lättmjölk 9.45 4.49 3.41 91.9
Stångkorv fett ca 14 % 8.1 13.5 9.5 190.9
Stångkorv stekt 10.38 17.31 12.18 244.7
Sufflé u fyllning gräddad 7.55 9.45 7.7 145.5
Surkål konserv m lag 2.6 0.2 0.9 16
Surströmming 0 5.4 13.8 103.8
Sushi blandning 7 bitar 28.98 1.66 6.14 157.4
Sushi m hällefundra 14.4 1.85 7.97 107.3
Sushi m lax 13.47 4.83 8.54 132.2
Sushi m tonfisk 16.06 1.54 7.97 111.2
Sushi olika sorter 15.4 2.13 7.01 109.9
Sushi rulle m havspinnar o gurka 17.65 0.31 3.58 89.1
Svagdricka 2.3 vol. % 3.3 0 0.2 26.7
Svamp 4.5 0.6 1.9 31.3
Svamp konserv u lag 0.7 0.5 2.5 17.4
Svart vinbärskräm 22.8 0 0.22 93.5
Svarta vinbär 11.47 1.28 1.38 63.6
Svartrot 12.3 0.4 1.4 59.2
Svartvinbärssaft berik drickf 8 0 0 32.5
Svartvinbärssaft berik konc 42 0 0.4 172.3
Sylt 65.1 0.1 0.4 267
Sylt mos marmelad lättsockrade 36.74 0.04 0.32 150.9
Sylt osötad el m sötmedel u energi 6 0.1 0.3 26.5
Syltlök inlagd 18.5 0.1 0.9 79.7
Sås Majonnäs Remoulad Béarnaise Hollandaise 4.12 55.57 1.7 515.1
Sås majonnästyp fett ca 32 % 8.18 32.57 1.7 328.2
Sötmandel torkad 13.3 52 20 595.1
Sötsur sås 23.2 0 0.2 95.1
Tabletter 89 0 0.6 364.1
Tabletter sockerfria 91.9 1.1 0.7 386
Taco m köttfärsfyllning m.m. 7.39 10.54 9.25 160.8
Te bryggt 0.3 0 0 1.2
Te på pulver drickf 0.2 0 0 0.8
Tepulver 57 0.4 11.7 282.7
Tofu sojabönsost 2.4 4.2 7.8 78.6
Tomat 3.72 0.13 0.88 19.8
Tomater gröna syltade 19.5 0.2 1.2 85.9
Tomater hela konserv m lag 2.4 0.2 0.9 15.2
Tomater krossade konserv m lag 4.9 0.2 0.8 24.9
Tomatjuice konserv drickf 3.2 0.1 0.8 17.1
Tomatpasta konserv 13.6 0.9 3.8 78.7
Tomatpuré konserv konc 7.6 0.1 1.7 38.7
Tomatröra italiensk 4.71 3.95 1.11 58.5
Tomatröra kall mexikansk 4.82 5.56 0.98 72.8
Tomatsallad m vinägrettsås 3.65 3.52 0.83 49.3
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk 6.29 1.44 1.19 43.1
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 4.6 0.8 1 29.8
Tomatsås 4.34 6.03 1.87 78.6
Tonfisk i olja konserv 0 17.6 24 253.2
Tonfisk i olja konserv avrunnen 0 11 29 215.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 0 1.2 24.5 110.2
Tonfisk rå 0 4.9 23.3 138
Tonfisk stekt 0 6.05 28.78 170.5
Tonfisksallad u dressing 3.66 4.25 7.63 83.5
Torkad fisk 0 1.4 79 333.4
Torrjäst 39 1.6 37 322.9
Torsk 0 0.7 17 75.3
Torsk opanerad stekt 0 0.87 21.01 93
Torsk panerad stekt 0.47 2.08 18.01 93.5
Torskfilé kokt 0 0.8 19.43 86
Torskfilé panerad stekt hemlagad 4.1 6 17.6 141.2
Torskrom konserv 2.5 1.7 24.5 124.7
Torskrom sillrom m.fl. rå 1.5 2.3 24.5 126
Torskrom stekt 2.65 6.32 25.78 171.4
Tortellini köttfyllning 50.16 4.34 5.63 95.8
Tortellini ravioli ostfyllning 58.16 5.33 7 311.9
Tortilla bröd vete 50.62 6.8 7.88 297.8
Toscabit mazarinmassa mandel choklad 41.19 31.43 8.03 477.9
Toscakaka 50.78 25.12 5.94 452.6
Tranbär 8.7 0.2 0.4 38.7
Trädgårdskrasse 4.3 0.7 2.6 34.2
Tuggummi 92.7 0 0.4 378.3
Tuggummi sockerfritt 86.1 0 0.6 352.3
Tunnbröd mjukt på mjölk fibrer ca 4 % 56.26 3.13 8 288.8
Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs 15.55 7.82 5.44 154.4
Tårta bakelse konditoribit 41.65 20.36 4.93 369.3
Tårta bakelse rulltårta sötade m fruktsocker 26.23 17.49 4.9 281.2
Tårta bakelse rulltårta sötade m sorbitol 23.97 18.54 5.01 281.7
Ugnspannkaka 22.96 7.61 9.13 197.6
Valnötter 13.1 62 14.3 659.6
Vaniljpudding 7.09 5.96 6.48 107.8
Vaniljsås m havre Oatly 14.5 11 0.9 159.8
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 11.76 14.6 3.75 192.1
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk 16.05 3.24 3.06 106.3
Vaniljsås på mjölk kaffegrädde 11.15 5.87 4.43 115.2
Varmkorv fett 15 % 10 15 8 205.8
Varmkorv fett ca 22 % 8.8 21.5 12.1 275
Varmkorv grillad fett ca 23 % 9.1 23 13.2 294
Varmkorv grillad kokt fett 23 % 7.8 22.2 12.5 278.8
Varmkorv kokt 9.26 22.63 12.74 289.5
Varmkorv konserv kylkonserv fett ca 19 % 1.6 18.9 11.8 221.6
Varmkorv stekt 9.26 22.63 12.74 289.5
Vassle 5.1 0.1 0.8 24.9
Vattenkrasse 1.4 0.1 2.9 18.4
Vattenmelon 8.7 0 0.6 37.8
Vaxbönor 4.4 0.1 1.8 26.1
Vaxbönor frysta 3.8 0.1 1.8 23.6
Vaxbönor konserv u lag 2.5 0.3 1.4 18.5
Vegetabilisk pastej Tartex 12 18 7 236.4
Vegetarisk gryta 3.64 3.17 5.88 66.8
Vetebröd fyllt bullar längder olika sorter 55.4 10.27 7.15 345
Vetebröd kanelbulle hembakt 49.21 12.35 7.33 338.9
Vetebröd osötat 44.5 7.8 7.6 280.7
Vetebröd sötat m fruktsocker 45.9 8 7.2 286.5
Vetebröd sött 48.2 10.9 8.2 325.5
Vetebröd sött m bakpulver 54.38 12.09 7.18 357
Vetebröd sött slätt 50.2 9.5 8.7 323.3
Vetediet berik 53.5 8.5 19 369.7
Vetegroddar 31.5 9.4 27.5 322.8
Vetegroddolja 0 100 0 884.3
Vetekli 30.5 5 16.6 235.6
Vetekli grovt kruskakli 24.5 5 12.7 195.4
Vetekross veteflingor ångprep 60.98 2 10.2 306.9
Vetemjöl Bagerivetemjöl berikat 69.5 1.37 11.4 340.8
Vetemjöl Bagerivetemjöl oberikat 69.17 1.57 11.62 342.1
Vetemjöl berikat 72.09 1.56 11.15 352
Vetemjöl grovt vitberik 66.5 2.5 10 332.9
Vetemjöl oberikat 75.13 1.88 9.29 359.6
Vetemjölsvälling 7.03 4.28 3.82 81.9
Vetescones 45 11.81 7.86 319.2
Veteskorpor 69.74 9.23 11.32 411
Veteskorpor osötade 66 18.2 9.9 469.3
Vichyvatten 0 0 0 0
Vignabönor svartögda bönor torkade 52.6 1.5 23 320.4
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt 9.1 0.3 5.1 60.3
Vildris kokt 19.54 0.34 3.99 105.9
Vildris okokt 68.7 1.08 14.73 348.5
Vinbärsgelé röd 68.3 0 0.2 278.3
Vinbärsgelé svart 65.2 0 0.2 265.7
Vindruvor 16.2 0.6 0.7 74
Viner röda vita 12 % 2.06 0 0.05 74.4
Vinglögg 10 vol. % 17 0 0 124.5
Vinäger ättiksyra 7 % 7 0 0.4 30.1
Vinägrettsås fett 65 % 2 65 0.6 585.4
Vinägrettsås m vatten fett ca 42 % 3.32 42.32 0.55 389.9
Vispgrädde fett 40 % 3 40 2.11 374.5
Vit stuvning vetemjölsgröt vetemjölsklimp 13.25 4.88 4.53 115.4
Vit sås Béchamel 9.23 7.95 4.22 125
Vit sås på lättmjölk 9.45 4.28 4.36 94
Vita bönor i tomatsås 12.28 1.76 5.19 86.5
Vita bönor i tomatsås konserv 11.5 1.2 5.1 78.1
Vita bönor torkade 45.2 1.6 22 287.2
Vita bönor torkade kokta 18.13 0.63 8.71 114.7
Vita bönor torkade kokta u salt 14 0.6 7.8 93.9
Vitkål 4 0.1 1.4 22.8
Vitkål kokt 3.94 0.1 1.38 22.5
Vitkålssallad m lingonsylt 20.83 0.15 0.8 89.2
Vitkålssallad pizzasallad 6.27 7.23 0.91 93.1
Vitkålssoppa m fläskkorv hemlagad 1.7 3.4 2.2 45.9
Vitkålssoppa m frikadeller 2.11 2 3.71 41.3
Vitkålssoppa vegetarisk 2.64 0.17 0.86 15.8
Vitkålsstuvning hemlagad 6.5 3.3 2.3 64.9
Vitling 0 0.6 18.3 79.7
Vitling kokt 0 0.65 19.72 85.8
Vitlingfilé panerad stekt 5.45 5.52 17.21 140.9
Vitlök 31.5 0.5 6.4 158.4
Vitt bröd fiber ca 3 % olika sorter 47.16 3.61 8.96 259.9
Vitt bröd fibrer ca 3 % typ Franska 48.8 2.4 8.3 253.2
Vitt bröd fibrer ca 3 % typ Hönökaka 59.67 3.11 7.36 299.9
Vitt bröd fibrer ca 3.5 % typ pitabröd 53.64 1.58 8.64 267
Vitt bröd ojäst fibrer 3.5 % Chapati 47.1 1.22 7.39 232.2
Vitt bröd osötat fibrer ca 2.5 % typ italienskt 50.16 1.4 8.58 251.1
Vitt bröd på mjölk fibrer ca 4 % typ fibrerfranska 49 3.8 8.6 267.6
Vitt bröd på mjölk fibrer ca 4 % typ tekaka hamburgerbröd korvbröd 51.15 4.14 8.12 277.4
Vitt bröd på vatten fibrer ca 5 % typ hamburgerbröd m sesamfrön 45.03 6.65 8.4 275.9
Vitt vin 1 vol. % 2.8 0 0 16.9
Vitt vin el rhenvin 10 vol. % 3.8 0 0.1 70.6
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12.5 vol. % 3 0 0.1 81.2
Vitt vin sött 13.5 vol. % 5.9 0 0.2 99
Vitt vin torrt 12 vol. % 0.4 0 0 67.5
Vol-au-vent m räkstuvning 21.14 22.21 6.93 310.4
Våffelstrut ofylld 80.16 6.4 6.94 410.5
Våfflor frasvåfflor 25.21 25.84 4.8 350.5
Våfflor äggvåfflor 27.28 14.05 7.62 266
Vårrulle 11.54 6.61 9.74 144.9
Vårrulle fryst värmd 22.33 10.8 6.88 214.2
Vårrulle restaurang värmd 18.63 23.8 6.63 313.1
Välling för barn fullkorn berik 8.2 2.4 2.4 64.3
Välling för barn fullkorn berik osockrad 8.3 2.1 2.7 63.3
Välling för vuxna berik osockrad 7.8 1.7 3.3 60.1
Välling för vuxna fullkorn berik 9.2 1.9 3.6 68.8
Vällingpulver berik 52.4 10.5 24.5 405.3
Vällingpulver berik osockrat 58.8 16.4 15 444.9
Vällingpulver fullkorn berik osockrat 53.6 16 16 424.3
Vällingpulver majs berik 57 14.5 18 433
Värmlandskorv kokt fett ca 18 % 8.5 18.2 6.5 221.9
Värmlandskorv rå fett ca 19 % 9.4 19.1 6.1 231.9
Whisky 40 vol. % 0 0 0 221.8
Wienerbröd 40.5 35.5 7.1 507.3
Wienerbröd fyllt vaniljkräm sylt 44.78 27.3 6.97 451.7
Wienerkorv fett 15 % 5 15 10 193.6
Wienerkorv fett 23 % 3.4 23 9.8 257
Wienerkorv kokt 3.58 24.21 10.32 270.6
Wienerkorv stekt 3.58 24.21 10.32 270.6
Wienerschnitzel 7.65 10.13 18.52 195.9
Wok grönsaker m kyckling nudlar 8.55 4.64 5.58 98.4
Wok grönsaker m nudlar 8.08 4.13 1.72 76.3
Wokgrönsaker Asiatiska wokade rapsolja 5.67 1.3 1.43 40.3
Wokgrönsaker Classic wokade rapsolja 4.92 1.6 1.79 41.4
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing 20.24 7.54 4.98 169.1
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad 11.08 7.08 5.74 130.9
Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost 19.33 3.34 7.86 140
Yoghurt fett 1.3 %. Yoplait 13.17 1.35 6.9 93.5
Yoghurt fett 5 %. Yoggi Rymddessert 14.72 5.07 5.46 126.8
Yoghurt naturell fett 3 % 4.9 3 3.42 60.3
Yoghurt vanilj m godiskulor fett 5 %. Mellis 16.83 5.04 2.95 124.9
Zucchini squash courgette 2.2 0.1 1.2 14.7
Ål 0 33 14.6 351.1
Ål flat- o varmrökt 0 40.2 17.8 427.8
Ål inkokt hemlagad 0 36 15.8 382.6
Ål rund- o varmrökt 0 30.5 19.1 347.3
Ål ugnsstekt hemlagad 2.8 40.5 16.1 434.9
Ädel Fraiche fett 28 % 6.5 28 3 286.2
Ädel Kaffe fett 10 % 4.5 10 3 118.9
Ädel Mat fett 15 % 2.5 15 2 150.9
Ädel Vanilj Visp fett 12 % 17 12 4.5 193.5
Ädel Visp fett 28 % 4.5 30 2.5 293.7
Ädelost fett 30 % 1.1 30.5 21.5 361.5
Ädelost Light fett 17 % 0.8 19 30.71 296
Ägg rått el kokt 1.4 10.1 12.6 146.2
Ägg stekt 1.55 13.27 13.89 180.1
Äggakaka 11.16 8.33 7.75 150.5
Äggröra 3.97 11.11 10.44 156.8
Äggstanning hemlagad 5.5 7.2 7.2 115.3
Äggsås m persilja 3.36 4.27 2.11 60
Äggula 0.2 33 16.4 359.3
Äggvita 1.2 0 10.1 45.9
Älg färsbiff 5.96 2.43 17.57 117.1
Älg kalops m lök purjolök morötter o sås 4.22 2.64 14.36 98.9
Älg ryggbiff fett bortskuret 0 1 22.5 100.3
Älg skav fryst 0 4.8 19.8 122.9
Älg stek 0 1.65 30.24 137.5
Älg stek rå 0 1.2 22 100
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 7 0 0.4 30.1
Äppeldricka berik drickf 8 0 0 32.5
Äppeljuice konserv drickf 11.4 0.1 0 47.2
Äppelkaka m ströbröd 28.01 4.96 1.39 163.4
Äppelkaka sockerkaka m äpplen 44.78 13.75 4.25 320.8
Äppelkompott 21.78 0.03 0.17 89.5
Äppelkräm 15.21 0.03 0.19 62.8
Äppelmos 56.3 0 0.2 229.6
Äppelmos lättsockrat 31.7 0 0.2 129.6
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 11.3 0 0.2 46.7
Äppelpaj 50 % m botten o lock 50 % smulpaj 28.79 11.88 2.27 231.3
Äppelpaj friterad 35.1 16.6 2.6 300
Äppelpaj m botten o lock 39.6 12.5 3.2 284.4
Äppelris 20.61 1.32 1.09 99.9
Äppelsmulpaj 32.54 11.74 2.19 245
Äppelsoppa 8.03 0.01 0.09 33.1
Äpple m skal 12.43 0.05 0.27 52
Äpple stekt 17.84 7.08 2.08 143.5
Äpple u skal 13.9 0.1 0.2 58.2
Äpplen konserv 15 0.5 0.2 66.2
Äpplen torkade 57.2 0.3 0.9 238.7
Ärter gula kokta 24.75 0.56 11.15 150.8
Ärter morötter kokta 9.49 0.34 3.22 54.7
Ärter morötter stuvade 7.86 3.86 2.96 78.1
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv 8.6 0.46 4.16 55.9
Ärtpuré 7.71 0.75 2.9 49.7
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 9.3 2.1 6.4 82.4
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 7.14 2.31 6.12 74.3
Ärtsoppa m fläsk pulver tillagad 7.3 0.6 3.4 48.8
Ärtsoppa vegetarisk 12.37 0.4 5.25 75.2
Ättika ättiksyra 12 % 12 0 0 48.8
Ättiksgurka u lag 7.8 0.3 0.9 38
Ättikströmming 5.21 16.17 12.8 216.1
Öl pilsner 3.5 vol. % 4.1 0 0.4 37.7
Öring 0 3.3 20 110.4
Öring svensk älvöring 0 2.9 22.01 115.1
Örtsalt 21.7 1.7 7.6 134.1
Örtte drickf 0.2 0 0 0.8

Slut på kolhydrater tabell